Марафон-6. День 10.

Настраиваюсь

Всем привет
На сегодняшний день, мой вес меня ну никак не порадовал, стоит на месте , может организм решил, что с понедельника по среду он и так отдал 1,200 и пока хватит , а может быть и тренировки пока не дают сильно сбрасывать вес. Вчера было очередное занятие с Джиллиан по программе 30 дней стройности, а пом еще 1,5 часа бассейна.
Итак сегодня 30.07.2015
З. Картошка тушеная с грибами в сметанном соусе, один бутик на хлебе с отрубями, маслом и красной рыбкой, капучино. (время 07.30)
О. Доела отварную куриную грудку + греча и половина грейпфрута. (время 12.30)
У. Скорее всего будет творог 1% с печеным яблоком + посыплю для вкуса корицей. (стараюсь ужинать не позже 17.30)
Из занятий - очередной день шредов.
Как всегда вода не менее 1,5 литров и зеленый чай без сахара.

За марафон минус1,200. Воскресный пикник наверное отразился .
З. бутер с колбасой и сыром, кофе с молоком
До обеда был чай травяной вместо перекуса
О. борщ вегетарианский, салат из помидор с огурцами
Несколько слив
У. свинина тушеная в мульте

Всем привет! За марафон минус 1000гр . Вес 114,5
Завтрак: бутерброд с колбасой, творог с вареньем, кофе.
Обед: рыба тушеная и салат из огурцов
Ужин: салат из овощей.

привет, за марафон 1400 гр.
З:кофе с молоком, сырок, банан и трубочка вафельная со сгущенкой
О:стакан воды, через 30 мин салат овощной (1 помидорка, 1 огурчик, без масла), чай
У:паровая котлетка куриная, чай
физнагрузки:::прогулки с детьми 7 км, поза планки 15 сек, и подтягиваю живот по Миримановой.

Привет с моими скачками получается всего ничего минус 200, когда уже последние кг то отстанут от меня, никак я не перейду черту в 60 кг Сегодня вместо минуса опять +300
З. Крисп с сыром, кофе с молоком и сахаром, несквик дуо с молоком, шоколадка 10 гр 73%
О. 3 яйца, 2 огурца, 2 редиски
У. Творог, кефир
Может мне стоит ужин поменять?

З. Пицца 2 кусочка, творожная запеканка, шоколад, кофе б.с., дыня.
О. Гречка, капуста тушенная(доела), салат греческий, слива.
У. Творог, варенье системное, слива.

Привет всем!!! 10 дней пролетели!
30.08.2015
Мои параметры: 93 кг.(-1 кг.), 103(г)(-1см.)-88(т)(-1см.)-113(ж)(-1см.)-116(б)(-1см.)
З: греча, куриная ножка, печенная на костре, 1 кусочек бананового торта, 1 долька темного шоколада, кофе с молоком
П: 1\2 лепешки жаренной с колбасой (тесто мука, кефир) (угостила коллега, не стала обижать,хотя аппетита не было, до 12 все равно можно )
О: греча, куриная ножка, запеченная на костре, огурцы
П: печень свиная, тушеная в собственном соку с морковкой, огурец (1\3), 3 пластика помидора, чай черный

Что то я даже и не знаю, вроде как ничего нельзя сочетать с мясом и субпродуктами, но в тоже время безобидный огурец...

Эх, не удалось мне помарафониться. .. покидаю вас на несколько дней, лежим в больнице с младшей дочкой

-1000 гр. За 10 дней марафона. Вес 83,9
Завтрак солянка из кабачков и сосисок пицца
Обед котлета рыбная рис салат из свеклы и моркови
Ужин гречка

привет. у меня сегодня первый косяк за месяц. ходила на ДР, поэтому ужин был поздним и не по системе.

Всем привет...
З:2яйца вкрутую салат(огурец+перец+капуста) 200гр+кофе б/с +1хлебец с колбасой
О: гречка тушенная с кабачками 200+помидор150
У:рыба на пару
Вода вода вода 2литра

За вчера не отчитывалась,потому что в лежку была с тем...за день съела три яблока и огурец и пила много воды....сегодня приготовилась на больничный идти ,так нет облом. Темп.даже и близко не было.незнаю что это было...пришлось ехать на работу...с утра весы порадовали -600...Так что извините за пропуск.