нужно ваше мнение. собираюсь на гречневу. помогите
С завтрашнего дня собираюсь нга гречневую. хотя ба днеей на 3-5. Нужно ваше мнение о безопасности для здоровья. Я вообще-то приверженец здорового питания. Поэтому, если вы считаете, что эта диета не безопасна для здоровья, высказывайтесь. Вообще-тоя на -60. но вес стоит уже больше месяца. Толкнуть надо
С завтрашнего дня собираюсь нга гречневую. хотя ба днеей на 3-5. Нужно ваше мнение о безопасности для здоровья. Я вообще-то приверженец здорового питания. Поэтому, если вы считаете, что эта диета не безопасна для здоровья, высказывайтесь. Вообще-тоя на -60. но вес стоит уже больше месяца. Толкнуть надо
Читать полностью
вижу, ты настроена серьёзно!!! знаю многие пишут что хорошая диета( мне тоже помогло) некоторые пишут что ничего не изменилось!! но ведь пока сама не попробуешь- не успокоишься!!! давай, дерзай!!!! я уверенна, у тебя получится!!!
Вот я про это и говорю. Маргарита Королева - очень известный диетолог. Она часто выступает в программе Малышевой "Здоровье". Я ей доверяю. "Долинская" - это название народное, а по- настоящему ее называют разгрузочная минидиета и длится она всего 6 дней. Я уже несколько раз сидела на ней. Мне всегда помогала!
главное не сиди очень долго. 3-5 дней!!! 5- это предел!!! многие сидят неделю а то и две!!! это для организма большая травма!!! а 3 дня в самый раз советую с кефиром, с ним намного легче
Я считаю любую монодиету небезопасной.А о гречневой слышала,что может вызвать анемию,из-за отсутствия белка,проблемы с кишечником.Да и всяких витаминов и других полезностей,явно будет нехватать.На фоне весеннего авитаминоза,я думаю,это чревато последствиями.
У Вас несколько неверная информация.Конечно,в гречке есть и белок,но его мало для того,чтобы "лечить" анемию.К тому же это растительный белок.А гречка это всё таки углевод.
Почему вы в этом настолько уверены? у меня не только аргументы,но и факты говорят об обратном)))
Да,но не чистый же углевод) среди круп греча - одна из первых по содержанию белка)К тому же, в ней большое содержание железа. Именно этого элемента не хватает организму во время анемии.
Да я же и не спорю! Но если гемоглобин понижен,то гречкой его не поднять.Я знаю,у меня анемия 3-й степени была.И поверьте,лечили мне её не гречкой! На ряду с медикаментозным лечением,настойчиво рекомендовался животный белок.А то,что гречкой лечат анемию,не более,чем миф.Гречка,бесспорно,полезна,но только "в комплекте" с другими продуктами.А если сидеть на одной гречке 2 недели ,не думаю,что будет много пользы.
Я же и не говорила, что ТОЛЬКО гречкой Но в составе комплексной терапии она-таки применяется) У подруги тоже анемия была - врач посоветовал гречку добавить в рацион) Конечно, с мясом и прочими белковыми продуктами
Просто мы тут друг друга не поняли
Я просидела на гречневой 4 дня, на пятый я её уже жевать не могла, мутило от одной только мысли о гречке.Лично я за 4 дня не особо почувствовало сдвиг, но потом есть её долго не могла.Хотя судя по отзывам, теряли на ней кг неплохо, но у меня силы воли с гулькин нос, такое не для меня.Во время диеты не нужно усердствовать в плане физических нагрузок, обязательно принимать витамины, а после зимы это особенно актуально, ещё прочитала, когда особенно будет трудно, то можно добавить какой-нибудь фрукт, зелень, в неограниченном количестве пить воду и зелёный чай.В общем желаю удачи!!!
Просидела на гречке всего 3 дня,больше не могла и потом долго её не ела.Похудела на 1.5 кг и через неделю вернулось всё снова.Кому как,но мне она не очень...
я не думаю .что это правильно,плато нужно пробить изменив физ нагрузки ,организм привык к режиму,а уменьшив каллораж,он попадёт в стресс а потом начнёт опять запасать жир.В ообщем я сумбурно излагаю,советую почитать книжку Теория и практика жиросжигания ,некий Алексей Филатов,там очень подробно про диеты и плато и нагрузки,книга маленькая.
Физически непросто сразу после 45 минут силовых упражнений делать 30-35 минутный забег или заплыв. (решением может быть разбивание тренировок на 2 части. Утром кардио, вечером силовая. Такой вариант идеален для пробивания плато и является продвинутой техникой для тех, кто борется с последними 5-6 кг жира)
в большинстве случаев помогает и не отказываешь от большинства продуктов
Да,но не чистый же углевод) среди круп греча - одна из первых по содержанию белка)К тому же, в ней большое содержание железа. Именно этого элемента не хватает организму во время анемии.
Просто мы тут друг друга не поняли