Отчетик№8 О том как качоГ психанул

По питанию все не очень, но в пределах калорийности.

По трене:
Разминка минут на дорожке
1. Приседы
2*15, 20кг
И вот тут я психанула и навесила сразу 10кг, решила сделать хотя бы 3*6, но осилила 3*8

2. Выпады 3*15, 19кг

3. Жим ногами горизонтальный 91кг 5*15 (чет неловко было заниматься параллеьно с парнемс одним весом с ним )

4. Румынка
2*15, 25кг
Ну и тут я психанула еще разок
2*10, 30кг
И еще разок
1*10 35кг

Дальше дорожка 15 минут ходьбы.

Ощущение после трени что можно было психовать сильнее
Рейтинг:  +5
777dasha777
31 июля 2015 года 77 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчетик№8 О том как качоГ психанул
По питанию все не очень, но в пределах калорийности.
По трене:
Разминка минут на дорожке
1. Приседы
2*15, 20кг
И вот тут я психанула и навесила сразу 10кг, решила сделать хотя бы 3*6, но осилила 3*8
2. Выпады 3*15, 19кг
3. Жим ногами горизонтальный 91кг 5*15 (чет неловко было заниматься параллеьно с парнемс одним весом с ним )
4. Румынка
2*15, 25кг... Читать полностью
 


Дневник 777dasha777:



Комментарии:

31 июля 2015 года
0
вот давно бы психанула.Главное восстановись нормально.

31 июля 2015 года
0
да блин фиг знает, мне сегодня показалось что с 20кг тяжелее чем с 30ю Как то не так мышцы работают, ну там конечно и количество больше делала. Посмотрим завтра на эффект от моего психа.

Не, ну если я хотя бы время от времени так психовать буду, таки когда нибудь дойду до нормальных весов то.
Ща только в турцию скатаюсь, забуду по штангу, вспомню про всякую бякистую еду и вернуся
Муж уже плачет по набранным кг, там белка то будет не много, а он у нас эктоморф, один раз не поел - похудел

31 июля 2015 года
0
ничего,отдохнешь,потом веса быстро восстановишь.Может,в отеле тренажерка есть,глянь

31 июля 2015 года
0
Да может и есть, вопрос захочется ли, вот зарядку или йогу я б еще осилила.

31 июля 2015 года
0
Ну вот, так и надо Раз на 8-9 могЁшь, значит вес вполне нормальный для тебя

31 июля 2015 года
0
Угу, говорила ж что я лентяй

1 августа 2015 года
0
Перестала таки бояться, ура!!!

1 августа 2015 года
0
Да я и не боялась
Я заметила что мышцы при бОльшем весе по другому работают. В каком то смысле с 20кг сложнее чем с 30ю. Поэтому вес и не поднимала.


Оставить свой комментарий
B i "