 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
| Рейтинг: +5 |
|
31 июля 2015 года | 77 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
По питанию все не очень, но в пределах калорийности. По трене: Разминка минут на дорожке 1. Приседы 2*15, 20кг И вот тут я психанула и навесила сразу 10кг, решила сделать хотя бы 3*6, но осилила 3*8 2. Выпады 3*15, 19кг 3. Жим ногами горизонтальный 91кг 5*15 (чет неловко было заниматься параллеьно с парнемс одним весом с ним ) 4. Румынка 2*15, 25кг... Читать полностью |
Дневник 777dasha777:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не, ну если я хотя бы время от времени так психовать буду, таки когда нибудь дойду до нормальных весов то.
Ща только в турцию скатаюсь, забуду по штангу, вспомню про всякую бякистую еду и вернуся
Муж уже плачет по набранным кг, там белка то будет не много, а он у нас эктоморф, один раз не поел - похудел
Я заметила что мышцы при бОльшем весе по другому работают. В каком то смысле с 20кг сложнее чем с 30ю. Поэтому вес и не поднимала.