Похожи ли вы на Сью?

Более 20 лет Д. Бек помогала людям решать разные проблемы, включая борьбу за снижение веса.

Сью - типичный представитель поклонников диет. Прежде чем обратиться к Джудит за помощью, она перепробовала множество диет; она периодически садилась на диеты еще со школы, но с неизбежностью снова погрязала в прежнем образе жизни. Каждый раз, сев на очередную диету, первые несколько недель или месяцев Сью быстро худела и чувствовала, что контролирует себя; однако со временем что-то заставляло ее отступать от диеты.

Причины были разные.

Один раз начальник попросил Сью поработать допоздна, что, по ее словам, послужило причиной того, что она по дороге купила пиццу.
В другой раз, после ссоры с мужем, она расстроилась и "сама не заметила", как съела порцию шоколадного мороженного.
В следующий раз она потеряла контроль над собой у кого-то на дне рождения, когда оказалась перед столом, ломящемся от соблазнительных блюд.

И всякий раз, когда Сью находила оправдание в том. что нарушила диету, ее решимость быстро ослабевала. Дальше она уже продолжала есть бесконтрольно. После этого она чувствовала, что у нее ничего не получается, решала. что ей никогда не удастся похудеть. и сдавалась окончательно, постепенно набирая все лишние килограммы, которые ей удалось сбросить. а иногда и больше.

Вскоре, после первого сеанса у Д. Бек Сью снова села на диету. Первые 2 или 3 недели дела ее шли вполне гладко, а затем опять приключился рецидив. Сью была так расстроена ситуацией на работе, что принялась "есть все, что попадалось ей на глаза". К счастью, она пришла к Джудит уже на следующий день. Когда они вместе проанализировали, что именно съела Сью, стало ясно, что все не так уж плохо. Джудит помогла ей понять, что если она сразу же вернется к своей диете, то вероятно наберет, разве что граммов 300 за неделю, а это не такой уж большой рецидив! Сменив установку с "Я такая неудачница... У меня никогда не получится похудеть..." на "Можно все начать прямо сейчас, ничего страшного не произошло", Сью сумела вернуться к своей диете.

У Сью и дальше случались небольшие рецидивы, но она сумела не придавать им такое значение, чтобы хотелось все бросить и удариться в панику. Она приучилась готовиться к стрессовым ситуациям заранее. Она научилась не отступать от своего плана, что бы не происходило в жизни. Сью разорвала порочный круг своего питания. Перестала бросаться из крайности в крайность.. Похудела на 25 кг и вот уже 12 лет поддерживает достигнутый результат!

История Сью типична для тех, кто придерживается диет. Возможно вы узнали в ней себя.

Подавлены вы или довольны жизнью, сидите вы дома с детьми или ходите на работу, любите ли вы выпить и закусить или не можете отказаться, когда зовут поесть за компанию, только начинаете соблюдать диету или профессионал в этом деле, - Программа снижения веса по доктору Бек может вам помочь.