Доброго времени суток, девочки!
Да, наверное перерывы - это не моё... +2500 за 6 дней.
Но может было бы все не так печально, если бы в последние три дня не стала есть как слон.. И после шести...
В объемах: плюс 1см в бедрах и минус 1см в талии, ну это особенности фигуры, талия уходит более менее быстро, а бедра очень долго, вот и отложилось в бедрах, не удивительно))
Сделала вывод, что лучше сорваться раз в дней десять, наесться, чем в перерывы три дня подряд жрать...
Всё, хватит! Да здравствует система!))))
Доброго времени суток, девочки! Да, наверное перерывы - это не моё... +2500 за 6 дней. Но может было бы все не так печально, если бы в последние три дня не стала есть как слон.. И после шести... В объемах: плюс 1см в бедрах и минус 1см в талии, ну это особенности фигуры, талия уходит более менее быстро, а бедра очень долго, вот и отложилось в бедрах, не удивительно))...
Читать полностью
Лучше вообще не срываться, система такая тонкая штука, ну нельзя срываться и нарушать. На срывы и нарушения система отвечает стояком веса, иногда больше месяца приходится ждать долгожданного отвеса, а то и больше.Решили придерживаться системы, значит строго соблюдаем или хотя бы стараемся. Система не терпит такого: несколько дней обжираемся, потом разгруз и снова на систему.
Старайтесь увеличить размер порций, ведь только на системе можно поесть все, что хочешь.
Сначала диетничаете, ограничиваете питание, а потом срываетесь. Второй, третий раз система уже не будет так действенна.
Всё таки лето время обжорств и срывов
Старайтесь увеличить размер порций, ведь только на системе можно поесть все, что хочешь.
Сначала диетничаете, ограничиваете питание, а потом срываетесь. Второй, третий раз система уже не будет так действенна.