 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
1 августа 2015 года | 143 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| не нашла темку, создала сама, отчитываемся за 1 августа Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
обед: сосиски, огурцы
ужин рис, чай
ЗАВТРАК 8-00 чай черный с/с,крекеры соленые с сыром
ОБЕД 12-30 куриный бульон с зеленью,рис пропаренный с курицей,салат(огурец,помидор,зелень,ложечка раст.масла)
УЖИН 16-00 куриный бульон с куриным мясом и зеленью
В 17-30 выпила стакан кефира
З. Бутерброд с сыром и бутерброд карбонадом, кофе с молоком и сахаром, шоколадка 10 гр 73%, соломка в шоколаде 5 шт(масенькие)
О. Картошка тушеная огурец
У. Кефир, творог. Еле впихнула
Выкладываю свои объемы:ОБ 114,ОГ 112, ОТ 95
Завтрак 3 бутера с сыром и каппучино.
Обед рис+рыба
Ужин молоко и сыр с криспами
З: Икра кабачковая 150г, 1 яйцо, 2 бутера с красной рыбой,кофе б/с +3 шоколадные конеты.
О: Рис пропаренный 200г, котлеты (фарш,лук,яйцо,специи.соль) 150г, 1 огурчик малнький.
У. Кексы творожные с яблоком (творог 5%, яблоко, 1/2 яйца) 350г, йогурт натуральный 2.7% 150г.
З. - Тосты с чесночным майонезом и помидорами, кофе с молоком и с/с, 2 конфетки.
О. - Рис пропаренный, подлив (свинина, помидор, лук, морковь, ч.ложка масла подсолнечного).
У. - Куриная грудка отварная.
О. Телятина в молоке(доедаю), каша ячневая, салат греческий, чернослив.
У. Шашлык.
П. пол банана
О. рис с рыбой, салат из помидор и огурцов, сате из баклажан (все в очень маленьких количествах)
У. филе грудки запеченой в духовке
О: фаршированный перец
У:творог,чай
Обед два яйца, огурец, помидор
Ужин творог, апельсин
З: спагетти с маслом, чай с сахаром, мини-сникерс
О: рыба запеченая, рис
У: вообще косячный. даже писать не буду - стыдно. но вес стоит на месте.
О.тефтели системные, салат греческий, слива.
У. Криспы, сыр, кофе б.с.