2 неделя.6 день (1.08) Отчеты.

1. Легла в 23, встала в 6.30.
2. Питание - надо разбираться. вроде не нарушала, но ушла с ПК.
3. Спорт - велотренажер 20 минут, стрелковая тренировка 30 минут
4. Про вес - без изменений.
5. Чем себя любимую порадовала - купила себе творожка дешево на всю неделю. Разве не радость?
6. По уборке пространства - перебрала и выкинула некоторые старые бумаги.
7. По отложенным делам - все тот же недовяз...
8. Работы с окружением не было.

1. Во сколько легла, во сколько встала..
легла в 20.00, встала в 3.00

2. Питание - нарушала, не нарушала и пишем про воду, сколько выпито за день.
воды 3,5 л, питание без нарушений

3. Спорт - не был, был, если был, то какой.
утром зарядка, прошла всего 10,45км. провела тренировку на руки-плечи

4. Про вес - привес, отвес, или другие изменения.
вес 81,3 отвес 300г

5. Чем себя любимую порадовала.
неожиданная радость - во время уборки нашла солнечные очки.

6. Что сделала по уборке пространства
разобрала аптечку, пару полок в шкафу гостиной. Выкинула кучу всякого.

7. Что сделала по отложенным делам.
разобрала полки в шкафу

8. Работа с окружением, если была..
не была

Встала в 4, 5, и 6, спала 4 часа, потом пыталась заснуть
Питание ок
Спорт йога, прогулка
Вес отвес 800 гр
Парти, парти
Дома не была весь день, только раковина и полы
Соответственно по не отложенным делам - ноль

Встала в 5:20, легла 22:00
Питание привожу в норму, вода более 2 литров
Спорт 2 мили с Лесли, прогулка с ребёнком 2 часа.
Для себя любимой скраб кофейный, баня.
Влажная уборка, стирка, глажка. Раковина чистая .

Плохой день!
Весь день провалялась, никаких дел, сильно болела - приступ холецистита, боль в области печени. Почти не ела, пила воду, сколько - не считала.

1. Во сколько легла, во сколько встала..
легла около 12 встала в 8

2. Питание - нарушала, не нарушала и пишем про воду, сколько выпито за день.
не нарушала. Но воды выпито мало(((

3. Спорт - не был, был, если был, то какой.
тренажерный зал

4. Про вес - привес, отвес, или другие изменения.
минус 500

5. Чем себя любимую порадовала.
съездила в икею, купила себе тапки любимого ярко-желтого цвета, походила там, погуляла

6. Что сделала по уборке пространства.
разобрала книги на стеллаже.

7. Что сделала по отложенным делам.
начала осваивать как варить варенье. купила дочке рюкзак в школу.

Легла в 11 проснулась в 7.
Питание норм.
Спорт - кардио с Джилл. Уборка в доме на даче )))
привес((
в бане - медовый массаж лица и тела потом увлажняющий крем
Раковина чиста.
Дела делаю
Окружение налаживаю