2 неделя.7 день (2.08) Отчеты.

1. Во сколько легла, во сколько встала..
легла в 22.00 больно уж книга интересная, вот и засиделась. Встала в 3.00

2. Питание - нарушала, не нарушала и пишем про воду, сколько выпито за день
вода 3,5 литра , питание не нарушала

3. Спорт - не был, был, если был, то какой.
сегодня я ленюсь. Прошла всего 6,77 км, утром зарядка, упражнения только на пресс

4. Про вес - привес, отвес, или другие изменения.
вес 81,5 привес 500г

5. Чем себя любимую порадовала.
интересной книгой. Оторваться не могла.

6. Что сделала по уборке пространства.
закончила разбирать полки шкафа. Выкинула еще кучу всякой всячины.

7. Что сделала по отложенным делам.
Вымыла обувь, которая давно дожидалась своего часа

8. Работа с окружением, если была..
нет

1. Во сколько легла, во сколько встала..
20.00 - 5.30
2. Питание - нарушала, не нарушала и пишем про воду, сколько выпито за день.
не нарушала, вода более 2 л
3. Спорт - не был, был, если был, то какой.
весь день на ногах, не присела.
4. Про вес - привес, отвес, или другие изменения.
вес 92,0 - вчера не взвешивалась, не с чем сравнить
5. Чем себя любимую порадовала.
посмотрела мелодраму,
приняла душ, облилась холодной водой,
сделала заготовки, которые запланировала - как на консервном заводе 15 банок трехлитровых и 6 банок по 1,8 л
6. Что сделала по уборке пространства.
мыла и стерилизовала банки, тем самым частично наведен порядок в тамбуре, протерла полы на кухне, раковина блестит, я ей улыбаюсь, здорово это работает - на кухне чистота и порядок, все убрала на место по завершении работ, выстирала кухонные полотенца и салфетки. устала, но горжусь собой !
7. Что сделала по отложенным делам.
собиралась консервировать помидоры и огурцы два дня назад и все откладывала, будем считать, что выполнила отложенное дело, меня это волновало.
8. Работа с окружением, если была..
общалась только с близкими людьми: с мужем и сыном и то недолго, сегодня я наедине с собой .

1.легла в 10, встала в 6
2. Питание ок, отчет в дневе
3.спорт -йога и пробежки по четырем магазам
4. Не взвешивалась
5. Купила себе майку и лифчик и ребенку на декорации
6. Только текучку дома не была
7. Покупала декор на вечеринку

Легла 22:00 встала в 5:20.
Питание в норме, вода больше 2х литров.
Спорт только прогулка с ребёнком.
Для себя дневной сон, уснула вместе с ребенком.
Из дел плиту помыла. И все больше ничего отдыхала!

1. Во сколько легла, во сколько встала..
легла в 22, встала в 8 - проспали!!!!!!!!!!!!!

2. Питание - нарушала, не нарушала и пишем про воду, сколько выпито за день.
не нарушала, выпито 2 литра

3. Спорт - не был, был, если был, то какой.
upper body

4. Про вес - привес, отвес, или другие изменения.
-100

5. Чем себя любимую порадовала.
ванна с книжкой, маникюр, педикюр, встреча с подругой

6. Что сделала по уборке пространства.
вчера разобрала вещи в шкафу))))

7. Что сделала по отложенным делам.
ничего.

22:30 - 7
питание чуть нарушила.
Спорт - прыгала с Длилл. 2 часа гуляла с ребенком
Привес...
Крем для ног, уже вошло в привычку, уже недели две
Разгребаю по-немножку.
Сдела еще парочку мелких дел.
С окружением всё ок.