Полет Август 2015. День 5.

Вот и выходные заканчиваются, завтра понедельник, надеюсь все отдохнули, но не забывали про раковину, которая у нас теперь всегда блестит.

Давайте с понедельника по утрам будем надевать-УЛЫБКУ!

Утром, как только проснетесь, приведите себя в порядок. Примите душ, сделайте легкий макияж, даже если вы остаетесь дома. Наденьте опрятную домашнюю одежду. Аккуратно причешите волосы. Взгляните на себя в зеркало.
УЛЫБНИТЕСЬ! ( УЛЫБАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ЭТО ЗАДАНИЕ!) Даже если у вас нет настроения - вымучайте улыбку. "Наденьте" ее. Пусть поначалу она похожа на маску. На вопрос мужа "С тобой все в порядке?" - улыбнитесь шире. Ходим так минимум 5 минут!

Через 5 минут ваше настроение поднимется. Это называется ИДЕОМОТОРНЫЙ ОТВЕТ организма. Все давным-давно научно доказано и лабораторно подтверждено Нам остается только пользоваться.

Далее идем на кухню. Смотрим на красавицу-раковину. Улыбаемся! ( У кого раковину уже успели заср... пачкать - скалимся как можно шире!!

ВЫПИВАЕМ СТАКАН ВОДЫ!

В течение дня мы будем улыбаться каждый раз, когда смотримся в зеркало. Конечно, лучше, чтобы улыбка была настоящей - подумайте о чем-нибудь приятном. Если приятного мало - улыбку "надеваем"; и держим минимум 5 минут. Хотя бы очень легкую. Получилось? Умничка!

И выпиваем в течение дня не менее 2 литров воды (можно набрать в пластиковую бутылку - как раз рекомендуемый объем). Пейте каждый раз после посещения туалета - восполняйте потерю жидкости. И за 15-30 мин до еды.

И не ворчите на меня. Раз уж мы хотим обновления - придется чуток поднапрячься. Я так же улыбаюсь..

Так идем дальше по системе следующий шаг у наc - Записываем все, что отвлекает.

Иногда противный голос в нашей голове отвлекает нас от заданного курса. И не говори, что тебя это не преследует. Всех нормальных людей отвлекают какие-то мысли в голове.

Возьми лист бумаги и запиши все, что слышишь в голове. А потом порви! Скажи себе пару приятных слов и с таким хорошим настроением приступай к ведению дел.


Может я странная, но вот честно, у меня в голове как раз голоса, которые говорят: встань и сделай, хватит сидеть перед компом, пошли погуляем, пошли сготовим что-нибудь по новому рецепту, пошли занырнем в океан и т.д...

Но у кого то эти голоса другие, поэтому задание по системе на 5 шаг, я озвучила, ну а от меня конечно дополнительное задание... Готовы?

1. Сегодня разбираемся с нижним бельем, а так же с домашней одеждой.

Как всегда- вынимаем вещи, протираем полку.

Сортируем, согласно алгоритму в памятке по размусориванию.

Самым ярким показателем того, как вы относитесь к самой себе, является состояние тех вещей, которые не видят другие люди. Если на вас дырявое, растянувшееся белье, если под брюками рваные колготки со стрелами- есть повод задуматься: за что же вы так себя не любите?
Избавляемся от всех вещей, которые кричат: "Я не люблю себя!" Избавляемся безжалостно. Бескомпромиссно.

Если вы уже не кормите- вам не нужны бюстгальтеры для кормящих.

Если вы поправились- выкидывайте все, что вам мало. Когда снова похудеете- купите себе в награду новое обалденное белье.

Страшненькие трусики для "особых" дней? Ни за что! В эти дни в нас и так гормональные бури. Поэтому мы должны быть особенно красивыми, относиться к себе бережно и проявлять к себе любовь и трепетную нежность.

Колготок со стрелками не бывает! Это уже, увы, не колготки. Это хлам. Долой!


Ну и, конечно, не стоит носить дома растянувшиеся футболки, шорты с не отстирывающимися пятнами, драные халаты и прочую жуть.

Пересмотрите свою домашнюю одежду.

Ответьте на следующие вопросы:

В чем Вы ходите дома? Соответствует ли Ваша одежда Вашему внутреннему состоянию? Как бы Вам хотелось выглядеть дома? (уютно, стильно, сексуально и т. п.) Какая одежда могла бы отвечать Вашим желаниям? Запишите ваши идеи.

2. Ну и давайте на кухне отмоем дверцы всех шкафчиков ( внутрь пока лазить не будем) и горизонтальные поверхности, все без фанатизма, но под микроволновками, блендерами и т.д не забываем..

Я думаю хватит( девочки, если заданий много, напишите, будем медленнее) понедельник у многих день тяжелый, напомню коротко, чтобы было проще..

1 Улыбка.
2. Стакан воды. За день не меьше 2 литров.
3. Раковина улыбается нам, мы улыбаемся ей.
4. Читаем напоминалки.
5. Пишем на листке, что говорят голоса внутри нас и выбрасываем.
6. Разбираем бельё и одежду для дома.
7. Протираем кухонные поверхности.
8. Перед сном еще раз проверяем раковину.
9. Порадуем себя, чем нибудь.
10. Не забываем писать отчетик о прошедшем дне.

Удачного дня и отличного настроения!!