КД и спортзал

Во-первых меня волнует, что КД начались раньше, возможно ли, что это связано с тем, что я таки пошла в спортзал? Отходила всего две недели, но все же? Во-вторых, вопрос к "счастливым" обладательницам длительных КД - пропускаете ли вы трени? Я планирую отсидеться дома до четверга и пойти в пятницу (как раз последний день КД), но насколько это правильно? В обильные дни не буду ходить однозначно а потом как? Трениться в обычном режиме или жалеть себя? Кто читал предыдущий мой пост, скажу сразу, тренер в моем зале быстро отошел от испуга и теперь гоняет меня без всякой жалости, хоть и с учетом общей хилости и запущенности организма.