первый пост

всем привет)

история моих взаимоотношений с телом и весом:

как и многие, наверное, первый раз я села на диету в 15 лет. померила купальник, мне не понравились живот и попа, выход один - надо худеть, а как же еще. подростком все ограничения даются легко, это интересно, в новинку, стрелка на весах быстро уменьшается, да еще моя семья была не против и помогала - мама стругала мне салатики и заменяла свинину в рагу на курочку, весы купили, подбадривали всячески. но - главный мой недостаток - краев я не видела, и неплохая в общем идея привела к тому, что за полтора месяца я схуднула с 55 до 47 килограмм. организм от резкой потери восьми килограмм предсказуемо охренел: женские дела пропали, голова кружилась, слабость и прочие радости. зато 1 сентября я была самая худая и влезла в узкую юбку. вот дуреха, так бы и надавала себе прошлой по щщам, эх.

но кушать мало мне быстро надоело, и я наела свои 55 обратно, приплюсовав к ним еще 6. с весом в 61 кило я жила до выпускного. на первом курсе, под новый 2008 год со мной случилась нехилая такая стрессовая история - и я заедала ее. новогодний зажор затянулся на всю зиму. на самом деле я не очень хорошо помню тот период, и к лучшему. мне кажется, я вообще не переставала есть, прерывалась только на сон. я не ходила в универ, но ходила в ближайшую кафешку и закупалась там тонной еды: пирожные, пирожки, пицца - отлично, давайте все и побольше. я поправилась очень сильно, не знаю, сколько я весила - на весы я по понятным причинам становиться не хотела. сейчас думаю, что килограмм 80 во мне было. весной я взяла себя в руки - ограничила вредности, ела много овощей. к концу лета я вернула свои уже привычные 61. и пару лет жила в этом весе, периодически то худея чуть-чуть, то набирая.

но, к сожалению, все было не так просто. после того, как я похудела, то стала панически бояться поправиться. бегала на весы по пять раз в день, привес даже в полкило сводил меня с ума. перепробовала все известные диеты - гречневая, японская, 9-дневная. канешн срывалась на вкусности - и по-новой. в какой-то момент я прочитала про один способ, ну вы понимаете. когда можно сначала съесть все, что хочется, а потом отлучиться в туалет на 15 минут - и все, желудок пустой. и снова сеанс надавания по щщам прошлой мне, здоровье я подорвала нехило. никогда так не делайте, это безумно вредно и опасно. но повторюсь - краев я не видела, мне было все равно, главное было - не получить калорий.

стало лучше, когда я нашла работу по душе. у меня появился новый круг общения, мне было интересно и здорово - и проблема ушла сама собой. так я провела еще три года.

за последний год я расслабилась - сначала снова приключилась стрессовая ситуация, потом как-то одно за другим. в итоге в период лето 2014 - июнь 2015 я вообще себя не ограничивала. ни в чем. а тут еще напротив моего дома открылся круглосуточный макдональдс, ага. так что за год я вразвалочку и не торопясь накинула еще 15 килограмм.

дело в том, что я долгое время себе не нравилась. по фигуре я песочные часы - у меня всегда есть нехилые грудь и попа, но зато посередине всего этого талия, которая держится под напором лишних кг. а нравятся мне - хрупкие оленята с худенькими ножками и ручками типа киры найтли. такой я не буду никогда, это генетика - тут ничего не сделаешь, я не смогу быть девочкой-сухостоем;. на самом деле, в этом, как я считаю, и был корень моих проблем - компульсивное переедание, отказ от еды, и так по очереди - все это от того, что мне в своем теле неуютно. было. сейчас ситуация намного лучше - я понимаю, как могу выглядеть и что мне для этого нужно делать. в июле я взяла себя в руки и поняла - хватит это терпеть планы у меня грандиозные

я оговорюсь, что считаю диеты не самым эффективным способом сброса веса. килограммы вернутся, да еще и с привесом и замедленным обменом веществ. я сижу на правильном питании - нежирное мясо, рыбка, овощи, крупы - гречка, киноа, нут. в первой половине дня могу фруктов поесть. и да - никакого алкоголя, это важно. за июль я похудела на 5 кг, сама удивилась, что так много. я старалась себя не ограничивать - ела пять раз в день (не очень большими порциями, но все же) почти в любое время (я поздно прихожу домой, так что поужинать и в 12 могу, и в час ночи). и все же сейчас я вешу 70. считаю, что это отличное начало

когда регистрировалась, подвисла на строчке "желаемый вес". написала 55 кг, но на самом деле я не знаю. хочу, чтобы все было гармонично и в меру, хочу жить в здоровом теле знаю, что говорю прописные истины, но у меня по сути вся юность ушла на осознание простого факта - на нелюбви к себе красивую фигуру не построишь.

и поэтому я оказалась здесь буду периодически отчитываться, как все идет.

с завтрашнего дня начинаю заниматься по программе джиллиан майлз "30 shred days" - там три блока, каждый по месяцу.

у меня отличное настроение и тонна вдохновения, ура.