Скоро месячный "юбилей" будет у меня в Х=фите...
Сегодня была последняя персоналка, договорилась с тренером на год, будем работать так: после персоналок он составляет программу, я ее делаю 2-3 месяца, потом снова беру персоналки и делаем новую программу. Да, без тренера грустней...
Я это испытывала, ведь персоналки были 2 раза в неделю, а я ходила три, т.е. один раз - самостоятельно.
А он каждый раз что-нить новенькое всегда давал...
Хех.
Но год подряд персоналок мне не потянуть.
Треню описывать не буду, долго...
Весов не прибавила, подходов делали больше. Потом кардио на степпере полчасика, потом - бассейн тоже полчасика, сауна 15 минут (сегодня было помягче, так что дОльше грелась), потом в слоярий, в магазин, и вот я дома. Просчитала ккал рациона, сготовила обед и пишу вот.
8 августа у дочи - 19 лет... а с 9 на 10 ночью - уезжаем на Алтай всей семьей.
Но еще 2 трени в зале и на этой неделе обязательно буду на всех тренях по единоборствам, только если плечо будет в порядке и мой мотор тоже.
Всем отличной недельки!
Я крепко подумала, и решила - не нужен мне берег турецкий...
удачного отдыха
Потому как на год персоналок - уж слишком дороговастенько!
и хорошо отдохнуть....
пошла думать, как сублимировать упорство в постоянство!
я волновалась, что не согласится... по идее, тренеру выгодней - сплошные персоналки...
Отличного отдыха!
Спасибо, с Алтаем уже обломались, бум отдыхать на Вишере
Едем на Вишеру и в Вишерский заповедник...
но спасибо!
а может, мужа "на сдачу" тоже сманю... в тренажерку...
Моего б куды сманить...