Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
завтрак: творожок, банан, картофель малосольный огурец
обед: сосиски, сыр
ужин: творог О%
П. чай с 1 коефетой
О. Картофельное пюре баклажаны с овощами
У. салат из огурцов и помидор, немного 2% творога, 1 маленький кусочек дыни
О. куриный бульон, 2 огурца, кусочек хлеба белого
У. омлет (2 яйца, чуть-чуть молока, помидорка) 2 огурца
Завтрак пицца,кусочек торта,конфетки,капуччино
Обед рис пропар.,кальмары
Ужин греча с огурцом свеж.
З.2 кусочка сыра 50гр, 2 кусочка карбонада 50гр,пироженое Аленка 40 гр, кофе с сахаром и молоком 200 гр.
О.3 яйца, два огурца
У. Кефир 200 гр, творог 125 гр, яблоко
З. 8.00 Стакан молока с печенюшками
О. 13.00 куринный бульон с зеленью
У. 18.00 Греча с овощами
З: хлопья с молоком, чай с сахаром
П: банан
О: роллы
П: яблоко
У: творог 150 гр с ложкой сметаны (в сухую не лезет совсем, но творога очень хотелось - что редкость)
Вес на месте: 66,4
Роллы можно редко.
про роллы поняла. спасибо.
О: не обедала,т.к. снова поднялась темп и я только пила
У: кусочек черного хлеба и чай с/с.
надеюсь сегодня будет лучше и я буду питаться как положено.
Наверное что-то в моем организме не так или я делаю не то, позавчера наконец-то ушли мои 400 грамм, но вчера они появились снова
мое вчерашнее меню, 03.08.2015
З. Совершенно не системные щи, бутерброд с черничным джемом и капучино.
О. Макароны с сыром (сыр твердый, специально взвешивала - 35 грамм) + салат из свежей капусты, с морковью, свежим огурцом, заправленный чуть оливковым маслом + сок лимона.
У. Кефир 2,5 % + зерненый творог (опять на работе)
Воды 1,5 литра и зеленый чай
Буду надеяться, что связано с КД и потом все лишнее уйдет
З: творог с вареньем, 2 груши, кофе
О: голубец
У: грейпфрукт
День был тяжелый и даже поесть толком не удалось