Приветики!) В воскресенье дала себе обещание не есть после 18-19 часов, в воскресенье получилось, в понедельник ела в 21 ч ну вот захотелось сильно приговление мамы, с’ела мясо с картошкой тушеное, чашечка кофе, семечки и все это перед телевизором там шло кино. Сегодня мне на работу в ночь, буду держать себя в руках, если захочется есть - 1 стакан воды и приседания, это работает))
Сегодня уборка в квартире, и зарядку и танцы устрою себе, каллории уйдут.
Утром сегодня встала на весы 81 кг, для меня это атас, давно такого не было.
Девчата посоветуйте что нибудь. как взять силу воли в кулак, а?)
Приветики!) В воскресенье дала себе обещание не есть после 18-19 часов, в воскресенье получилось, в понедельник ела в 21 ч ну вот захотелось сильно приговление мамы, с’ела мясо с картошкой тушеное, чашечка кофе, семечки и все это перед телевизором там шло кино. Сегодня мне на работу в ночь, буду держать себя в руках, если захочется есть - 1 стакан воды и приседания, это работает))...
Читать полностью
мотивация нужна.
хочешь - знаешь для чего - тогда будешь стараться.
толком не знаешь, чего хочешь - будешь кушать мамины вкусняшки, как только вкусный аромат раздразнит нюх.
сразу потекут слюнки, соблазнишься и съешь.
как-то так. все так живём
хочешь - знаешь для чего - тогда будешь стараться.
толком не знаешь, чего хочешь - будешь кушать мамины вкусняшки, как только вкусный аромат раздразнит нюх.
сразу потекут слюнки, соблазнишься и съешь.
как-то так. все так живём