Сегодня день немного сумбурный - обедали в одних гостях, ужинали в других. В целом принципа белкового дня не нарушила, но нарушила правило диеты - день и вечер - один вид белка. У меня не получилось, но так как все-таки день был белковый, то срывом считать его не буду, иду дальше.
Итак, сегодня
З - 2 апельсинки
О - куриная грудка-гриль, салат из свежих огурцов, помидоров с раст. маслом
У - 30г твердого сыра, салат (аналогично вышеописанному, только эта хозяйка еще листья салата добавила), пару кусочков яблока
В планах на завтра
З - 2 апельсинки
О - гороховая каша или запеченный картофель и квашенная капуста (еще не решила, завтра посмотрим)
У - 1/2 обеда
Спина у меня наконец-то на месте, даже разрешили делать несложную гимнастику. А через 10 дней можно вообще возвращаться к нормальной жизни, кроме прыжков... УРА!!! Наконец-то я возвращаюсь в стройные ряды занимающихся фитнесом девченок! Вот теперь держись, вес!!!
Вес тронулся. Сегодня 68,7, то есть отвес 400г. Сегодня день немного сумбурный - обедали в одних гостях, ужинали в других. В целом принципа белкового дня не нарушила, но нарушила правило диеты - день и вечер - один вид белка. У меня не получилось, но так как все-таки день был белковый, то срывом считать его не буду, иду дальше. Итак, сегодня З - 2 апельсинки...
Читать полностью
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ!!!
И с выздоравлением, это самое важное!!!
А белковый день вы не нарушили, главное же ведь вы не в одитн7 прием пищи белки-то
разные ели, так что все отлично, я почти всегда так делала!!!! Анимация
И с выздоравлением, это самое важное!!!
А белковый день вы не нарушили, главное же ведь вы не в одитн7 прием пищи белки-то
разные ели, так что все отлично, я почти всегда так делала!!!!
Анимация