Марафон 7. День 5.

Я первая!))))
Завтрак плюшки 2 и пирожок,кофе б/с
Обед макароны с овощной заправкой
Ужин греча с огурцрм.готовить очень лень!))))

З. Бутер с соленой рыбкой, медовик, кофе б.с, шоколад, дыня, виноград.
О. Гречка с молоком, слива, яблоко.
У. Карп запеченный в духовке.

З. маленький кусочек пиццы, кофе с молоком
П. кофе, 1 вафля, 5 слив
О. гречка, 2 кусочка вареной колбасы, по половинке огурца и помидора
У. творог 2%, салат из огурца и помидора с соевым соусом
Зеленый чай

-500
З. Хлрпья с молоком, кофе с молоком и сахаром, соломка в шоколаде 5 шт
О. Мясо запеченое с луком помидором сыром сметаной, соленый огурчик
У. Кефир творог яблоко

З:кофе с молоком, сырок
О:2 яйца вареных, 1 огурец
У: отварное мясо курицы.

з: бутерброд с колбасой, окрошка, кофе с/с и с молоком
о: куриное филе
у: творог, кофе

З. 2 бутерброда с красной рыбкой, кофе с молоком и с сахаром
П. 1 яблоко
О. Суп рисовый на бульоне (без картошки)
У. кабачок тушенный с овощами (лук, морковь,помидорка)

З: Икра баклажановая 150г, 2 язычка бараньего 110г,1 яйцо,маленькая кукурузка,кофе б/с.
О: Окорочок запеченый 180г, гречка 100г, огурец 60г, яблоко.
У: Творог 300г с яблочным пюре б/с, ст.кефира.

Вес 114,7
Завтрак: бутерброд, пара печенек, кофе
Обед: куриное филе и овощи
Ужин: каша гречневая

Всем доброго утра
Вчерашний день принес результат и мои лишние 900 грамм, сегодня меня покинули
Итак 04.08.2015
З. Щи, два бутерброда с джемом, капучино
О. Овощное рагу из мультиварки + салат (огурцы, помидоры, лук, зелень, оливковое масло)
У. Шашлык
1,5 литра воды.
Спорт, даже и не знаю, спорта как такового не было но была 4 часовая прогулка за грибами по нашим сопкам





И привал на ужин с шашлыком и зеленым чаем из термоса (все остальное съели мои мужчины )



Вот такой вчерашний день