Получилось, что я только добралась до компа.. Поэтому дополнительных сложных заданий не будет...
Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ).
Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.
Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки, списки, в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
Вечерняя рутина:
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем и готовим одежду на завтра.
- Гасим хотспоты по 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Радуем себя.
За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются эти привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавлять туда новые.
И давайте сегодня приведем в порядок микроволновку, если у вас нет микроволновки. выберите любой другой предмет из бытовой техники. которая не убрана в шкаф, а стоит на рабочей поверхности.
ИТАК : выполняем утреннюю и вечернюю рутины, начинаем делать Контрольный журнал и приводим в порядок микроволновку.
Завтра постараюсь выложить задания с утра. И завтра отвечу на отчетики и комментарии, просто у меня почти 22 часа и я прямо падаю уже...
Добрый вечер, девочки! Получилось, что я только добралась до компа.. Поэтому дополнительных сложных заданий не будет... Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ). Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги. Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела...
Читать полностью
Вчера я не делала задания 7 шага,делала сегодня.Вчера закрепляла пройденное,и в огороде были дела,а вечером была баня с парнушкой и скрабиком.Вобщем расслаблялась и наслаждалась.Сегодня был 7 шаг.Устала,но довольная.Завтра с утра улыбаюсь и радуюсь 8 шагу.До встречи!
И давайте сегодня приведем в порядок микроволновку, если у вас нет микроволновки. выберите любой другой предмет из бытовой техники. которая не убрана в шкаф, а стоит на рабочей поверхности.
а зачем? я люблю когда всё чем пользуюсь стоит наверху но это не мешает быть чистоте и порядку на кухне ( в частности )
Приветик, Лена. Конечно не мешает,мы и в шкафчиках и на шкафчиках тоже порядок наведем, просто хочется , чтобы у начинающих сразу видимый результат был, поэтому сначала делаем все что на виду, чтобы домашние тоже разницу заметили,а так будет чистый блендер в шкафу стоять (это конечно замечательно) а на виду грязная микроволновка.
вот по поводу грязных микроволновок и плит вот я не понимаю почему их сразу не мыть ? если их сразу не мыть они же воняют потом. Я лично сразу как только использовала пшикаю , он стоит неск минут и протираю тряпочкой и всё ничего сложного ,если это не делать то оно же воняет потом
Здорово!!!А я впервые с этим сталкиваюсь,КЖ для меня ново,буду думать,как лучше сделать,да ещё чтобы не лежал мёртвым грузом.А Вы как часто его корректируете,или написать и пусть лежит?или писать на каждый день?я не совсем понимаю
КЖ - это, по-моему, один из самых мощных Флай-инструментов.
Он у меня прижился сразу, в отличии, например, от обуви на шнурках (до сих пор ее не принимаю)
Ритуалы - это мои планы на день. За годы применения Флай они у меня выработались достаточно четкие, меняю только при кардинальных изменениях в жизни (переезд на новую квартиру или в другой город, смена режима работы)
циска пишет:
А Вы как часто его корректируете,или написать и пусть лежит?
Пока нужно написать то, что советовала наша Света.
Katarinaotress пишет:
На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!
Я тоже начинала так, потом писала от руки и раскрашивала маркерами, теперь у меня печатный вариант.
Знакома с системой около 10 лет. Следую ей с переменным успехом. Что-то прижилось, что-то до сих пор нет. Я человек творческий и не могу следовать какой-либо системе точно по пунктам. Всегда добавлю что-то от себя.
Главное достижение - я уже не помню, когда последний раз делала генеральную уборку.
Все как-то между делом получается
Может расскажешь поподробнее о журнале красоты, у меня как раз одна идея появилась пару дней назад, попробую сегодня ее сформулировать и выложить на обсуждение..
Журнал у меня давно заведен. И рутины расписаны, сейчас опять к ним вернулась. И списки есть, и календарь. Вообще, такая удобная вещь - и почему я его забросила?
Рутины выполнены! Микроволновка блестит! Она в принципе и так всегда чистая, но тут мы с мужем ее сняли с полки-подставки и вымыли со всех сторон, сзади было ну очень много пыли(((
Насчет журнала думаю, как то мне кажется мой повседневный блокнотик делает его "заведение" ненужным
Добавлю: расхламление дома приносит мне прибыль, гася хот стопы нашла детские игрушки потерявшие актуальность, выставила на продажу и вот сегодня немного подзаработала)))
Привет всем! начинаю вас догонять. С утра протерла раковины. а то они за 10 соскучились
Вместо хотспотов у меня сегодня разбор чемоданов (думаю, адекватная замена, не разобранный вовремя чемодан=новый хотспот )
Что бы попить кофе, пришлось протереть запылившуюся за 10 дней кофеварку и кофемолку (микроволновки нет).
Мой отчет:
1. Контрольный журнал сделан (он у меня давно, только рутины иногда пересматриваю)
2. Утренний ритуал выполнен, вечерний - вечером
3. И дополнительно помыла микроволновку.
Утренний Ритуал https://www.diets.ru/post/1502120/
Вечерний Ритуал https://www.diets.ru/post/1502122/
Светочка, я столько нового от тебя узнала!
Спасибо
Он включает следующие разделы:
- Фигурка;
- Красота;
- Гардероб;
- Здоровье.
КЖ - это, по-моему, один из самых мощных Флай-инструментов.
Он у меня прижился сразу, в отличии, например, от обуви на шнурках (до сих пор ее не принимаю)
Ритуалы - это мои планы на день. За годы применения Флай они у меня выработались достаточно четкие, меняю только при кардинальных изменениях в жизни (переезд на новую квартиру или в другой город, смена режима работы)
Пока нужно написать то, что советовала наша Света.
Я тоже начинала так, потом писала от руки и раскрашивала маркерами, теперь у меня печатный вариант.
Это только начало КЖ, дальше будет еще интереснее.
Лена,а ты сколько по времени знакома с этой системой?
Главное достижение - я уже не помню, когда последний раз делала генеральную уборку.
Все как-то между делом получается
может про журнал красоты мне отдельную запись создать в группе?
если ты раньше - могу в комментах свой вариант
шаг за шагом мы заполним КЖ - наш незаменимый Флай-помощник
Насчет журнала думаю, как то мне кажется мой повседневный блокнотик делает его "заведение" ненужным
Добавлю: расхламление дома приносит мне прибыль, гася хот стопы нашла детские игрушки потерявшие актуальность, выставила на продажу и вот сегодня немного подзаработала)))
Вместо хотспотов у меня сегодня разбор чемоданов (думаю, адекватная замена, не разобранный вовремя чемодан=новый хотспот
Что бы попить кофе, пришлось протереть запылившуюся за 10 дней кофеварку и кофемолку (микроволновки нет).
Заодно и холодильник сверху освежу.