Салат с курицей, яйцом и помидором

Салат с курицей, яйцом и помидором
Ингредиенты:
=============
Куриная грудка - 200 г

Помидор - 2 шт

Огурец - 1 шт

Яйцо куриное - 2 шт

Листья салата - 10 шт

Сыр твердый

Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу

Приготовление:
===================

1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать

средними кусочками.

2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.

3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль

и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).

4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не

повредить помидор.

5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.

6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке

сыром - по вкусу.

Тэги:  курица, салат

Рубрика: диеты

Рейтинг:  +3
Stealina
5 августа 2015 года 2 65 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат с курицей, яйцом и помидором
  Ингредиенты:
=============
Куриная грудка - 200 г
Помидор - 2 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр твердый
Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
Приготовление:
===================
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать
средними кусочками... Читать полностью
 


Дневник Stealina:



Комментарии:

5 августа 2015 года
0
Простой салат и все ингредиенты обычно под рукой)) разве что я сыр не добавляю.... а так очень вкусно и никаких вредностей))

5 августа 2015 года
+1
коррекция
можно сделать подушку из листов, помидор-огурец (редиска, оливки) второй слой
яйца и сыр - лишние (это отдельный салат)
Заправка - по вкусу может быть ЛЮБАЯ

5 августа 2015 года
0
а курицу куда?)))

5 августа 2015 года
+1
курица третий

картинка кстати, красивая - я люблю зеленушку с яйцом " в мешочек" сверху

5 августа 2015 года
0

5 августа 2015 года
+1
Спасибо!!!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.