Вернулась на второй заход! 1 Белок

Всем привет! Проанализировав прошлые ошибки вернулась снова худеть! Первый опыт на этой диете, показал, что отсебятины лучше не делать! Главной ошибкой была замена в белковый день мяса молочным белком, да еще в малом количестве! Как результат срывы, и недостаток витаминов группы В. Все поняла, осознала, больше так не буду)))) Дело в том, что в тот момент вес был небольшой и уходил ну очень медленно, а хотелось, чтоб как раньше по 500 грамм за день. Вот и погубило всю мою диету это желание. Теперь все по правилам буду делать + спорт с ДМ!

З. абрикотины 4шт., кофе
О. куриная грудка тушенная и салат из овощей, бульон.
У. половина обеда.

Всем хорошего настроения и хороших отвесиков!!!