Отважная я)

Пришла сегодня на треньку - там мой Мастер, как обычно по утрам. Здороваюсь, а он - "Доброе утро, самый отважный посетитель этого зала!"

У, я прям возгордилась. Там жеж у нас народ весь непростой ходит - кто после травмы, или аварии, или с проблемами разными со здоровьем... Занимаются все очень осторожно. А он как начал меня персонально тренировать - не боится он давать нагрузки, а я не боюсь их выполнять. Сказал - бери гирю, я гирю беру. Становая - так становая, приседы так приседы, жим лежа так жим. Я жеж упертая, если в принципе тело позволяет, то я без сачка делаю на максимуме возможностей, особенно под его приглядом. Сегодня облажалась с отжиманиями - надо дома тренировать. Никак не получалось сделать то, что он просил. Оказывается, я всегда отжималась - локти в сторону. А он меня просил локти параллельно туловищу. И чета нифига у меня не вышло, фигня какая-то. Буду дома отрабатывать, чтобы в следующий раз не лажаться.

Мне нравится с ним заниматься - ваще прям не знаю как... Как-то очень тонко чувствует он, какое упражнение дать, как технику подкорректировать, какие-то доп.упражнения чисто на технику включает, и после того, как мы отрабатываем всю программу со свободными весами, отдает меня "добивать" тренеру. Сегодня говорит дежурному тренеру Маше - "бери девушку, добей ее. Поищи там у нее кубики" Ну Маша дала мне серию заданий на пресс, нормуль так, добила)

Ну а еще в начале спросил про мою ситую с маменькой, а после треньки пригласил в свой докторский кабинет, подробно выспросил все нюансы матушкиной симптоматики, и подобрал гомеопатические пилюльки. Понаблюдаю, как она будет на них реагировать.

И вот еду я после треньки - настроение просто супер, песни в машине распеваю, а рот до ушей... Просто счастье, что я попала в этот центр и к этому доктору. Редкий случай, чтобы кто-то меня на раз-два вгонял в такое ресурсное состояние из никакого и раздраенного. Респект и уважуха ему просто офигенская...
Рейтинг:  +33
aksinya11
6 августа 2015 года 298 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отважная я)
Пришла сегодня на треньку - там мой Мастер, как обычно по утрам. Здороваюсь, а он - "Доброе утро, самый отважный посетитель этого зала!"
У, я прям возгордилась. Там жеж у нас народ весь непростой ходит - кто после травмы, или аварии, или с проблемами разными со здоровьем... Занимаются все очень осторожно... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:

6 августа 2015 года
+1
aksinya11 пишет:
Мне нравится с ним заниматься - ваще прям не знаю как...
а ему нравится с тобой!
Тренеры таких любят
Правда, когда все складывается, кайфец необыкновенный!

6 августа 2015 года
0
А уж как мне с ним нравится!

Он вообще ни с кем не занимается так-то, он просто сам по утрам тренируется, до начала своего рабочего дня (консультации пациентов). И вот я просто один раз про становую заикнулась - и он взялся по своей воле. А потом и правда наверное ему нравится - я благодарный экземплярчик, радуюсь каждому новому упражнению, да и результаты видны. Хоть работы еще непочатый край.

6 августа 2015 года
+1
супер,повезло попасть к понимающим людям ,когда доверяешь и не боишься

6 августа 2015 года
+1
А я бывает и боюсь - но пру навстречу страхам)
У меня со страхами разговор простой - "Смотреть в глаза!!!" - ну и страхи в этом случае пугаются сами

6 августа 2015 года
+1
это правильныи подход А с отжиманиями проблема потому,что ты делала с нагрузкои на груднэ,а он хотел на трицепс.Грудные более мощные мышцы.Ты трицепсы тоже подкачиваи отдельно

6 августа 2015 года
+1
У меня трицепс ваще нулевой. А он мне его еще нагрузил перед этим.

6 августа 2015 года
+1
вот потому и не смогла,первым упр.еще бы потрепыхалась,а после уже мышца желала отдыхать

7 августа 2015 года
+1
Вечером у меня руки болели - ужас просто как. И щас трицепс болит.
Надо мне вообще укреплять весь верхний пояс. Ноги и задница у меня сильней, чем верх, и так всегда было. Эх, не знала я про все эти железячные дела в молодости! Жалко.

7 августа 2015 года
0
aksinya11 пишет:
Ноги и задница у меня сильней, ч
у девочек всегда так,укрепишь,качнешь,какие наши годы

7 августа 2015 года
+2
Leshika пишет:
какие наши годы
Да фигня конечно, фся жизнь впереди!

Тут намедни мне двое независимо друг от друга дали на 13 лет меньше, чем есть. И что ты думаешь??? Я не обрадовалась!!! Я ждала, что на 15 меньше дадут

7 августа 2015 года
+1
я тебе минус 20 даю

7 августа 2015 года
+1
Вах, спасибо!

7 августа 2015 года
+1

6 августа 2015 года
+1
aksinya11 пишет:
Оказывается, я всегда отжималась - локти в сторону. А он меня просил локти параллельно туловищу. И чета нифига у меня не вышло, фигня какая-то.
советую начать делать дома с колен и медленно. А вообще, техника отжиманий улучшается быстро

6 августа 2015 года
+1
Конечно, так и буду. Надо просто самой понять, поймать технику. А то на уровне ощущений закрепилось - локти в сторону. Это тоже можно делать, но это другое, он от меня не этого хочет.

6 августа 2015 года
+1
думаю, надо уметь и так, и так. Просто мышцы разные работают. У нас на тренировках (не тренажерка) тоже больше требуют "руки к себе"

6 августа 2015 года
+1
Конечно, именно разные мышцы. Вот как раз те, что работают при прижатых локтях, тренер и хотел, чтоб проработались

6 августа 2015 года
+1
Какая вы молодец
Как жалко, что у нас нет такой возможности заниматься
Я дома, сама с собой,чаще просто ленюсь - начну и заброшу из-за очередной травмы

6 августа 2015 года
+1
Я тоже начинала дома, несколько месяцев занималась сама - сначала с Джиллиан, потом с разными другими, потом пошла в зал, но на самостоятельные занятия, потом 2 года перерыва - и вот наконец тот зал, в который я готова ходить сто лет кряду)

6 августа 2015 года
0
Танюш, всё равно хочется попытать себя с тренером...дома - это дома...не то...конечно..одно время меня вообще вело на Джилл...Лесли..тогда или на сайте волна какая -то была чёткая такая...что все разом и все вместе...
но мечта моя... - зал...читаю вас...многих...слушаю сына...и хочу...хочу..хочу...
и буду...
как матушка?

6 августа 2015 года
+1
Очень здорово, когда с тренером везет...
Мама тяжело. Прогноза никакого дать пока нельзя. Не хочу писать подробности, сил на это нету. У меня очень хорошая сиделка в помощь, благодаря ей я могу и работать спокойно, и на тренировки ходить. А то бы сама уже крышей двинулась.

8 августа 2015 года
+1

поддержка моя тебе...в моём сердце...

8 августа 2015 года
+1
Спасибо, Мариш.

6 августа 2015 года
+1
Таня, прямо завидую тебе белой завистью, какая же ты молодец! У себя поискала подобный центр, оказалось, что тоже есть, но цены там... Очень хотелось бы со знающими тренерами поработать, чтобы все правильно делать, сейчас сказали, основной состав в отпусках, где-то в сентябре подтянутся.

6 августа 2015 года
0
Для меня цены в моем центре тоже покусывают, но я так решила, что лучше я пока в себя инвестирую, сколько смогу, поставлю технику, научусь слушать тело - а там посмотрим. Есть одна мысль, но пока время не пришло ее реализовывать.

6 августа 2015 года
+1
Вы как распишите, так прям завидки берут . А мне это так надо, так мотивирует. Пойду узнавать, есть ли тренер нормальный в тренажерке через дорогу, меня этот зал подкупает тем, что после занятий можно в бассейне 15 минут поплавать.

6 августа 2015 года
+1
Soroka5 пишет:
так прям завидки берут
Ой, я это умею) Обожаю вдохновлять на подвиги

6 августа 2015 года
+1
Таки да, я по вашей наводке 3 года назад 30-дневную программу Джиллиан прошла.

6 августа 2015 года
0
Вот так и узнаешь через 3 года
Я же тоже по здешней наводке за Джилл взялась - Маришка Лиса навела (уж и ник не помню, да и поменяла небось...)
Вообще я здешней компании благодарна за многие важные моменты.

6 августа 2015 года
+1
Та же проблема с отжиманиями - локти в стороны. Прижатыми к тему могу отжаться не более 3-4 раз

6 августа 2015 года
+1
Вот тут Leshika говорит, что при такой постановке рук трицепс работает. А у меня он как раз фиговый. Его и надо тренировать. А локти в стороны - грудные мышцы, они ж мощней

6 августа 2015 года
+1
И у меня с ним беда. Юля Зайченкова тоже самое говорит. Я так и продолжаю трениться с ее Гибкой силой)))

7 августа 2015 года
+1
Хорошо, что ты свое нашла. Самое главное, чтобы скучно не было, и хотелось бы заниматься.

7 августа 2015 года
+1
Вау, рада за тебя, уже тащусь от самого поста, удачи)

7 августа 2015 года
+1
Ух! Здорово, спасибо.

8 августа 2015 года
+1
Когда несмотря на нагрузки, такое классное настроение, то это просто

8 августа 2015 года
+1
Хех, это вообще не несмотря, а благодаря)
По организьме эндорфинчики бегать начинают)

8 августа 2015 года
+1

9 августа 2015 года
0

29 октября 2015 года
+1
Таня, привет :-)
Как дела? как там твои дела? )

1 ноября 2015 года
0
Настюш, привет! Да живем потихоньку, работаю, на треньки хожу, все как обычно в общем. Сама-то как, на каком краю Земли щас? Пиши в личку!


Оставить свой комментарий
B i "