Вот и до меня, наконец-то, дошло, что я сижу и жду ЧУДА
. А руки лежат на пузике. Пузико есть, а чуда нет. И пузико становится все больше и больше.
А я продолжаю покупать разные книжки, в которых пишут КАК похудеть.. И даже не пытаюсь их прочитать. Хотя, что нового там могут написать.
Смотрю тв-программы, типа "Экстремальное похудение", в обнимку с мороженым
. И вижу, что приводят люди себя в порядок питанием и спортом. Спортом и питанием.
И никак иначе.
А вес все больше и больше. И уже даже то, что он перевалил за сотню, меня не волнует. Весы врут. А зеркало их поддерживает. И фотоаппарат тоже.
Вот это все до меня дошло. ДОКОВЫЛЯЛО наконец. После фразы, услышанной на улице. "Вот видишь, бабушка мальчика на машинке везет". Да не бабушка это мальчика везет, а я - сына. В свои 35 лет, меня назвали бабушкой. Приплыли.
Ночь не спала, все думу думала. Решила не ждать понедельника (сколько их уже было в моей жизни) и начать вести дневник. Бумажный? Электронный? В итоге, решила, что буду сюда писать и фотоменю свое выкладывать. Здесь и поправят и направят и пинка для ускорения дадут.
Итак, начнем.
День 1. Вес 102,2 кг. Рост 164 см. Возраст 35 лет. Мама двух замечательных мальчишек 5,5 и почти 2 лет.
Объемы замерять забыла, сделаю это завтра.
Утро мое началось с бодифлекса. 15 минут для себя, пока мальчишки еще спали, а муж уже ушел на работу. Живот не втягивается совсем.
Завтрак: омлет и салат, кофе с молоком и сахаром и лимонный пирог.
Глаза были жадные, думала, что съем весь пирог. В итоге осилила один кусок, остальное ребята съели.
Перекус: яблоко
Обед: тушеная картошка с курицей, помидор.
Перекус: яблоко. Фото вставлять не буду, можете выше посмотреть
Ужин: фото добавлю позже. Будет гречка, яйца и снова салат из овощей.
Вечером, оставив всех своих мужичков дома, сбегу от них в зал на попрыгушки. Не хотела ходить в зал, но дома я не буду заниматься совсем. То одно, то другое мешает. Первый раз ходила во вторник, все девочки были в два раза меньше меня по объемам. Было дикое желание развернуться и уйти. Но, спасибо тренеру - замечательная дама, затолкала это желание поглубже и осталась. Не все получалось делать, но и олимпийских рекордов от меня никто не ждет. Важнее то, что я начала. Теперь осталось не бросить и дождаться того времени, когда без спорта уже не сможешь. А оно наступит. Знаю точно. Было дело - по 5 дней в неделю в зале проводила, и ведь никто не заставлял, сама бежала
На ночь: кефир.
Жду тапок, помидоров или поддержки.
Спасибо всем, кто дочитал
Вот и до меня, наконец-то, дошло, что я сижу и жду ЧУДА 
...Вообще надо потихоньку приходить к твердому убеждению, что все занятия с питанием и спортом - это не на какой-то короткий период сброса веса - это образ жизни, оно навсегда... Только тогда будет устойчивый результат, отличное самочувствие и лет будут давать меньше, чем есть)
и Спасибо
Спасибо
Так что настрой правильный
Ой, в этом вас понимаю!! Сама так хожу в клуб.
Держитесь! Не бросайте затею!
Спасибо
Я бы убрала пирог, картоху заменила бы на гречу или бурый рис или пшено..
А чай без сахара вкуснее (не из пакетика, конечно)
Спорту - да!!! только аккуратнее с нагрузками, с таким весом берегите суставы и позвоночник..
А так - вы молодец и умничка!!! не сворачивайте с намеченного, детишкам нужна молодая и здоровая мама!!!
постепенно я буду все это менять, даже Москва не сразу строилась
У Вас потрясающий результат.
Порой нам нужны такие неприятные моменты в жизни от чужих людей...чтоб наконец-то в голове что-то очнулось от всего этого безобразия!
Очень верю в тебя....давай...дерзай моя хорошая))
Ты сможешь...нет, не так..ты уже смогла, ты начала.....по началу придется где-то заставлять себя, а потом все пойдет как по накатанной
Я сладкоежка со стажем. Сейчас заменила все сладости и выпечки горьким шоколадом или зефиром.