Всем приветик!
У нас уже 10 шаг, продолжаем выполнять наши рутины.
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
-Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!
Вечерняя рутина:
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.
- Не забываем радовать себя.
И небольшое задание:
Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать, и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводиться таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться над тем, что мы делаем.
Ну, а сейчас поставьте таймер на 15 минут и пройдитесь по квартире, выбрасывая весь мусор, который попадется на пути. А затем поставьте таймер на 15 минут, усядьтесь в кресло или завалитесь на кровать, можете подложить что-то под ноги, чтобы они были повыше – в общем, дайте им отдохнуть. Расслабьтесь, полистайте журнал или просто отдыхайте, пока не прозвенит таймер.
И давайте проведем время с семьей..
Утренняя и вечерния рутины ведь остаются?)
УР и Вр - выполнены
Пятиминутное спасение комнаты - забежала к детям в комнату (они на выходные на дачу к друзьям уехали), прибралась 5 минут (мусор из контейнера выбросила, кое-что в стирку бросила, цветочки полила, мониторы нетбуков протерла).
И 15 минут поработала в ванной.
Выходные провели с мужем на природе.
УТ и ВТ +
15 минутное спасение квартиры +
В принципе эти 15 минут квартире я уделяю практически каждый день, успеваю убрать видимый беспорядок (читай разбросанные детьми книги и игрушки), пропылесосить и пробежаться по голым полам со шваброй.
завтра продолжу догонять.
Сильно меня не ругайте, я подольше буду наслаждаться надвигающейся домашней красотой.