Марафон-8. День 1.

А мне хвастаться нечем +100г.)


Сегодня
З 8-00 чай черный с сахаром,печеньки
О 13-00 картофель отварной
У 17-00 кефир,творог,апельсин

Привет всем! Мне вот тоже похвастаться не чем плюс 500 грамм, но сегодня начались КД, поэтому надеюсь, что следующая неделя мня больше порадует чем эта. По объемам: ОЖ минус 0,5 см., ОТ минус 1 см., ОГ плюс 0,5 см., ОБ минус 0,5 см. Табличку вставлю в понедельник, она на рабочем компьютере осталась, а я сегодня отпросилась и на работу не пошла. Итак сегодняшнее меню - завтрака не было, проспала до 12.00 , на обед макароны с сыром и салатик из капусты и свежего огурца, на ужин будет творог с кефиром, свежим огурчиком и зеленью.

Всем привет
Я скинула 2,2 кг, но это из-за того, что три дня с темп валялась и почти ничего не ела.
Сегодня нормальное полноценное меню:
З: 2 бутера со шпротами, кофе, немного халфы кнужутной
О:мясо куриное отварное и салат из огурцов
У: кефир, творог
Табличку выложу обязательно.
Девочки н теряйте меня, я уезжаю сегодня, вернусь во вторник вечером. По приезду отчитаюсь.

У меня -800 гр.
меню на сегодня
З. каша рисовая молочная, кофе
П. только чай
О. яйцо вареное, скумбрия, 2 кусочка помидорки
У. творог обезжиренный, апельсин

мне тоже нечем похвастать за 7 марафон -200 гр. Итог 83,8
питание сегодня:
3: нектарин, 2 яйца
О: борщ на воде
у: творог
Хочу за 8 марафон сбросить 2 кг.
из объемов ушло только 2 см на талии и 1 см. под грудью и 2 см. в бедрах

Ине похвастаться опять нечем.вес + 1100!!!!!
Овуляция сейчас,нарушений не было.Сегодня от расстройства ушла в зажор Но завтра я с вами.

Дата Вес Питание

31.07.15 92.8
01.08.15 93.1
02.08.15 93 соблюд.
03.08.15 92.7
04.08.15 92.5 соблюд.
05.08.15 92.4 соблюд.
06.08.15 92.1 соблюд.
07.08.15 91.7 соблюд.

Обёмы грудь-112, талия 100, бёдра 116
Итого за этот марафон -1кг.100г.обёмы пока не знаю в начале не измеряла, но по вещам свободнее стало.
Питание сегодня:
З.молочный суп свермишелью, кофе с молоком и с сахаром, 2 сухарика
О. 3 сосиски салат(помидор, огурец, зелень, 1 ст.л. сметаны
У. рис с помидоркой
Надеюсь за следующий марафон сбросить ещё 2кг.уже начинаю втягиваться и сегодня приходили брат с семьёй то я спокойно с ними сидела за столом и попивала водичку хотя им наготовила.

За неделю -500г. объемы не изменились.
З: Икра кабачковая 150г,1 бутер с колбасой, 1 яйцо, 2 блинчика со сгущенкой,кофе б/с.
О: Салат (огурцы,помидор,перец,лук), 3 сосиски.
У: Рисовая запеканка (рис пропаренный, 2 яблока) 380г.

скажите пожалуйста как вставлять табличку я пыталась вставить но только цифры скидываются без таблицы и то не в столбик

Привет. Мне тоже похвастаться нечем. Сплошной плюс.
Даже вчера депресняк по этому поводу был. Сегодня пришла в себя.
Вчера питание:
З. Бутик с колбасой, творог
О. Арбуз кусочек. Салат из огурцов.
У. Арбуз (у нас вчера +35 было)

Привет девочки вчера вес 61,3.С каким начала с таким и осталась.
З.два криспа с сыром,кофе с молоком и сахаром, пирожное Аленка.
О. и У. не по системе и не по времени попали в аварию

З. Салат "шуба", творог с клубничным вареньем, кофе, шоколад, персик.
О. Жаренная в фольге курочка, салат, яблоко.
У. Рис с яблоками и черносливом, слива.

З: Икра кабачковая 150г, 1 бутер с колбасой, 1 яйцо, 2 блинчика со сгущенкой 80г,1 кукуруза,кофе б/с.
О: Макароны 300г, 1 помидор, 2 ст.л. йогурта 2.7%
У: Языки бараньи 150г, сосиски 200г.

Девочки, я на недельку возьму тайм-аут. со следующего марафона (номер 9) буду снова с вами.