итоги недели

итак, прошла первая неделя августа - можно отчитываться.

у меня минус кило - и теперь первая цифирка на весах не 7, а 6 - и как же это важно, я вам скажу! как будто на десять кило похудела уже. смеюсь сама над собой - но между 70 и 69 для меня принципиальная разница

программа джиллиан дается тяжело, но я стараюсь. хочу купить гантельки, потому что сейчас занимаюсь просто с литровыми бутылочками воды за неимением другого. смешно выглядит в окне, наверное - румяная девица машет бутылками и прыгает туда-сюда.

вообще, неделя была насыщенная в плане еды - праздновали мамин день рождения, но по обоюдному решению сделали максимально полезный ужин - запекли рыбу, потушили баклажанов. из вкусностей - выпили по бокалу вина, а еще десерт - бананы, жаренные в карамели, как же я их люблю. помимо того, что это безумно вкусно, лопала я их с целью показать самой себе, что от одного ужина со мной ничего не сделается, и вообще, загрузы полезны. так и вышло.

я сейчас постоянно ношу с собой контейнер с порезанными огурцами - приперло перекусить, а до обеда еще нескоро - достала, зажевала. вкуууууусно. чипсы вкуснее, канешн, и хочется их по-прежнему, но фигушки мне

еще из наблюдений - теперь мне нужно меньше времени на сон. у меня свободный график, во сколько встала - во столько и села работать, но сейчас я просыпаюсь в 10 утра с ощущением, что я выспалась и даже бодрая. раньше могла полдня проспать и все равно чувствовать себя разбитой. правильное питание рулит

из минусов - не всегда получается выпивать положенную норму воды. вот кофе хоть два литра могу заварить и пить, а с водой сложнее. буду исправляться!