Встала в 5-45, и начался мой эксперимент по 60 ступенькам к изменению жизни...
вот тут написала отчетик...
https://www.diets.ru/post/1502520/
Прошла 8 км под ливнем, плавала тоже под сильным дождем, океан намного теплее дождя, поняла это когда вылезла и на меня лились холодные потоки...
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, овсяные хлопья.
Перекус яблоко.
Обед курочка вареная с помидоркой.
Перекус чай и 2 мандаринки.
Каталась на велосипеде, фотка есть в отчете..
Ужин салатик.
Воды выпила около 3 литров.
Очень устала, но это понятно из моего эксперимента.
Вечером мне муж сделал содовую ванну, полежала в тишине -после такого дня было супер!!!
Пока нет комментариев.