Приветик самым стойким, которые добрались до 4 недели!!!
Неделя 4: Расширяем границы
1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
2. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
3. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?
Приветик самым стойким, которые добрались до 4 недели!!! Неделя 4: Расширяем границы 1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали...
Читать полностью
Живу пока на даче, особо не разгуляешься
Но вчера, гуляя с дочкой, пошла другой дорогой. Зашла в гости аж к 3 соседям, познакомилась с одной мамочкой и начала обрабатывать грядку с клубникой. И при том как-то всё так органично произошло.
Посмотрю, что еще можно сделать
1. Встала в 6, легла в 10:30
2. Попоавала в бассейне
3. Из еды косячила вечером вином и тортом
4. Для себя сходила в бассейн
5. Для дома сняла декор
6. Из отложных дел заплатила счет
7. Для дома - сняла декорации, которые вешалась д-р дочери
8. Из нового - сводила дочь на плаванье
1. Встала в 6, легла в 10:30
2. Из спорта сделала зарядку и погуляла пару часов с ребенком по зоопарку
3. Еда в норме
4. Для себя общение с мужем при свечах
5. Для дома только текучка
6. Из отложных дел разместила материал о нетворкинг
7. Из нового - порисовали с дочей красками, в итоге у нас розовые волосы
8. Для развития связей ничего не сделала.
Одна я тут осталась, по моему... не люблю бросать начатое. Так что отчитываюсь.
За 7/13 -
1. Встала в 6:30
2. Ела правильно
3. Спорт йога и прогулка
4. По дому - прополола сорняки
5. Из отложных дел - начала собирать мальберт
6. Из нового - ничего.
7.с окружением ругалась
Но вчера, гуляя с дочкой, пошла другой дорогой. Зашла в гости аж к 3 соседям, познакомилась с одной мамочкой и начала обрабатывать грядку с клубникой. И при том как-то всё так органично произошло.
Посмотрю, что еще можно сделать
1. Встала в 6, легла в 10:30
2. Попоавала в бассейне
3. Из еды косячила вечером вином и тортом
4. Для себя сходила в бассейн
5. Для дома сняла декор
6. Из отложных дел заплатила счет
7. Для дома - сняла декорации, которые вешалась д-р дочери
8. Из нового - сводила дочь на плаванье
1. Встала в 6, легла в 10:30
2. Из спорта сделала зарядку и погуляла пару часов с ребенком по зоопарку
3. Еда в норме
4. Для себя общение с мужем при свечах
5. Для дома только текучка
6. Из отложных дел разместила материал о нетворкинг
7. Из нового - порисовали с дочей красками, в итоге у нас розовые волосы
8. Для развития связей ничего не сделала.
За 7/13 -
1. Встала в 6:30
2. Ела правильно
3. Спорт йога и прогулка
4. По дому - прополола сорняки
5. Из отложных дел - начала собирать мальберт
6. Из нового - ничего.
7.с окружением ругалась