Марафон - 8. День-6.

Привет,девчулечки!Вчера вечером напала такая жажда,на ночь выпила литра 1,5 воды Сегодня на весах +700г
З 7-00 чай черный с сахаром,бутер с котлетой,печенинка
О 12-00 Суп харчо,салат (огурец,помидорка,зелень,раст.масло)
У 18-00 Капуста тушеная,кефир.

Сегодня обед будет косячный, не системный. Приехали дети в гости, было мне не до своего меню.
З. бутдр с маслом, сыром и ветчиной, баранка, кофе с молоком
О. суп гороховый ( картошку уберу, но суп все равно не правильный), кусок отварной рыбы
У. творог обезжиренный, яблоко или овощной салат.

Приветик, девочки
Катюша и тебе всего только самого хорошего
Я сегодня довольная как слон, отвес в 600 грамм
Итак мое меню на 12.08.2015
З. Творожная масса с вишней, 2 бутерброда с икрой мойвы, 2 кусочка арбуза, капучино
О. Голубцы (доедаю) + свежий огурец
У. Пока еще раздумываю над двумя вариантами или отварная куриная грудка с бульоном или творог с кефиром, зеленью и свежим огурчиком (вчера ведь не получилось ), но скорее всего остановлюсь на куриной грудке, т.к. вчера на меня такой голод напал в 21.00, что я быстренько легла спать чтобы не случилась катастрофа
Так же как и всегда, вода не менее 1,5 литра, зеленый чай б/с и опять начну заниматься с Джиллиан, а то во время КД я это дело забросила
Всем удачи и отличного настроения

привеи,девочки!Что то мои отвесики малы....может потому что ИМТ в норме?

вес 60,30(-100 гр)
ЗАВТРАК-творожная масса-50 гр,овощная запеканка-200,2 кусочка кекса-100,кофе с молоком
ОБЕД-греча с курой системная-250,икра кабачковая системная-100,зеленый чай
УЖИН-творог 5%-200,3 крипса с твердым сыром,зеленый чай
Всем удачного дня

Привет девочки!!!!
Я планирую сегодня кушать так
До завтрака за 20-30 мин. стакан вода (+лекарство)
З: Каша дружба (50/50 вода молоко)+5 шт чернослива+ ложка семя льна. 3 кусочка небольших сыра), позже зеленый чай.
О: Гречка+не большие помидор и огурец, чуток курицы (а может и без нее).
У: Творог+кефир.
2 литра воды и зеленый чай в перерывах.

Всем привет!жарища дает свои плоды,на весах + 600.Весь вечер пила воду,никак напиться не могла.
Завтрак яичница с сыром,зефирка,печенька,бутер с маслом,мажитель,кофе с молоком и без сахара.
Обед у нас праздничный у любимой свекрови день рождения.Но я вольностей не позволю себе буду есть мясо с сыром запеченое и огурчики,помидорчики.
Ужин наверно криспы с сыром и молочко.
Вообще у меня это самый любимый вид ужина,сытно и обалденно вкусно.
А праздничный торт поем завтра утром.

СПАСИБО ВАМ,девочки за поддержку!

Привет, девочки.
Спасибо, Катюша за такое пожелание, прямо настроение с утра поднялось.
Ездили к родителям мужа, ой, девочки, жрала я там, это кошмар, как результат, на весах +1300
ну ничего, снова в бой!!
З: сырники, кофе с молоком
О:гречка с огурчиком и помидоркой
У:куриная грудка отварная

У меня 2 вопроса ко всем.
1. Делаете ли вы разгрузочный день? потому что мне хочется так иногда делать.
2. Шашлык вечером можно ж, вот только думаю с овощами ведь мясо не сочетается или все таки можно разок?

Здравствуйте девочки! Решила худеть вместе с Вами) На системе с 4 августа. Начальный вес 79,3, сегодня 77,6, итого минус 1,7 кг.
Мою меню сегодня:
З. Каша овсяная, кусочек манника, персик, кофе с молоком
О. Голубец, тушеные баклажаны с помидором, огурец, 5 шт. маленьких ранеток
У. Творог с несладким йогуртом, яблоко

Всем привет! У меня наконец-то отвес. Но из-за жары ужасные отеки Вес 114,3 (-500гр)
З: кусочек халвы,мороженоеи кофе
О: омлет и салат из морской капусты
У: салат из овощей и кефир

Привет всем!!!
Иду к цели дальше!
12.08.2015
Вес: 93 кг. (-0,5 кг.)
З: отварной молодой картофель в мундире - 1 шт, капуста цв. и белокачанная жаренная с луком и морковью, 3 кусочка копченый форели, кофе
О: греча, огурец свежий
П: рис пропаренный, кабачки тушеные, сбрызнула соевым соусом, чай

Купила вчера новые брюки, посмотрела на их ширину и порадовалась за себя! Они стали УЖЕ и намного УЖЕ! Да и все вещи в гардеробе в принципе на выброс или перешив... Приятно!
На прошедшей свадьбе сестры, моя подруга детства, с которой мы не виделись года два, очень хвалила меня за мой внешний вид! Девочки, ведь это так приятно!!!
А еще самое приятное было, что я покупала (заказывала) платье еще в начале июля. Платье было на подкладе, и подклад ну никак не тянулся, так переживала, как я в нем буду, со скрипом одевала. И тут 07.08.15 настал день Х, я его одела, а оно оказалось мне на РАЗМЕР БОЛЬШЕ!!! Всего лишь месяц прошел! Я ведь вообще не заметила таких изменений, каждый день одно и то же отражение в зеркале! Что, собственно, я хотела этим сказать,
ДЕВОЧКИ НЕ СДАВАЙТЕСЬ! ХУДЕЙТЕ!!! Пусть иногда нарушая, но не сдаваться!!! Достигаем своих целей!!!

Вот такие посты и правда мотивируют!УМНИЦА!

Вес так же.
З.два криспа с сыром, кофе с сахаром и молоком
О.2 яйца, огурец помидор
У.кабачки тушеные с помидором чесноком морковью луком, кефир