Как заставить себя худеть?

Заставить себя никак нельзя.
Как себя настроить знаете только вы.
Пока не найдете своей личной мотивации, не поймете что именно вам это по зарезу надо, толку не будет.

Удачи.

Влюбитесь!

Даже и не знаю какую мотивацию придумать ...

Мне кажется такой лишний вес уже мотивация.

Хотя может обидеть не хочет или еще что

Да это понятно, Но наверное еще что-то должно быть

А у вас у самих какие были мотивы?

просто не надо заставлять...это образ жизни и это надо понять, принять и жить по-новому..
Я вот сейчас поднять не могу тот вес, который скинула - 47 кг
И вот думаю, как я могла жить раньше по-другому - я же летаю а когда я скину еще 40??? да я просто парить буду и никакие булки, сладости с этим не сравнятся..
Правда, мотивация у меня была вынужденная и жесткая - сделали операцию на позвоночнике и доктор сказал: или худеешь или 6 месяцев-год и ты в инвалидном кресле..У твоего позвоночника кончились силы терпеть такое издевательство...а к тому моменту я уже была 122 кг..и вот за 4 месяца минус 20 кг и топаю дальше..
Так что мой вам совет - силой не получится, заставить себя невозможно, вы должны захотеть похудеть ,надо просто понять, что вам некомфортно, поставить цель и вперед!!!

Я блокнотик завела в котором по пунктам написпла что я хочу делать,а что нет и каждый день отмечаю +/-
Переписала программы на 30 дней пресса,планки,приседаний,махов ногами и что выполнила вычеркиваю.В качестве кардио хожу с Лесли.После перерыва решила потихоньку начинать опять заниматься спортом и в этот раз попробовать не забросить.После д/р подруги начну марафон оксисайза и соответственно с предложенным питанием устрою себе „14 дней без сладкого”...вобщем было бы желание))

Я начала худеть, когда встала на весы и увидела цифру, которую никак не ожидала увидеть. И все с того момента, как током дернуло. Больше возращаться в то безобразное тело не хочу.

я как вы...худеть надо, а мотивации хватает с вечера до утра ...
у меня +30 лишнего...была у доктора\докторов...втроем сказали - каждый кило минус - это прогресс...вот уже неделю с хвостиком мотивируюсь\считаю, но привычка пожрать как минимум на шаг впереди...

Такая же ситуация: как заставить себя похудеть? где взять мотивацию? Встаю на весы вижу УЖАСНЫЕ 110 и ничего ... а когда то была 53 родив второго ребенка... хороший настрой на новую жизнь с вечера до утра... а утром куда что девается КУЧА БОЛЯЧЕК Умом все понимаю, а делом ноль...1000 причин

Ну, предлагаю нам ленивым с большого употребления воды 1,5-2 л в день. Говорят,так меньше есть хочется и для пищеварения полезно. В общем каждый час по кружке воды

Для начала надо перестать себя жалеть, стать немного жестче к себе, когда в рот что-то тянешь и правильно! надо пить больше воды. Я тоже долго собиралась, искала мотивацию, силу воли, и чего-то еще там... но теперь поняла, я просто не хотела ничего делать и никак не собиралась себя в чем-то ограничивать.. и только себе хуже сделала. Когда вес стал 98... я была, мягко говоря, в шоке.Пришло на помощь понимание здорового питания. Я ужасно боюсь увидеть на весах цифру 100. Стала себя ограничивать в еде, но порции так и не уменьшились, полгода назад весила 80 кг ( это минус 18 кг за два года),потом просто наплевала на все и стала жрать! именно жрать; хотя знаю и понимаю, что если бы я стала больше любить себя, а не плюшки, и веса лишнего уже давно не осталось бы... но! мешает БЫ..

Я на сайте новичок...плохо ориентируюсь здесь,но вступила в группу "худеем на спор" вот думаю попробовать найти себе напарницу

А я что-то не решила туда вступить... побоялась

pticafenix-2015 пишет:

Похудеть хочется!

а почему хочется похудеть? Задайте себе этот вопрос и получите один из пунктов мотивации. Напишите список желаний, которые сможете осуществить похудев (чтобы муж носил на руках без риска для своей спины и т. д.....)Жареную курочку замените на гриль, шкурку куриную - в мусорку (знаю, что вкусная, но представьте, как весь этот жир перекочует к Вам на живот или ляшки...это совсем не надо), уменьшите порции постепенно, увеличивая количество салата в тарелке. Посмотрите на свой велотренажёр ни как на вешалку для вещей, а как инструмент к достижению вашей цели (кто-то о таком мечтает).

Все мы все знаем и нифига не делаем. Хоть как а без труда как говориться.. Муж уехал и все застопорилось не могу заставить себя заниматься , от скуки начала иногда хомячить вечерами . И все вес не набираю но и не худею естественно. А вот так подумать за эти два месяца могла мин 6 скинуть если бы продолжила .

Пойду на весы, проверю сколько наела

Попытайтесь посмотреть на себя со стороны! В витрине, где-то в магазине в зеркале со стороны. Я когда-то начинала с вашего веса примерно. Я увидела своё отражение в дверном стекле сбоку: это была толстая бесформенная тётка. Я даже сначала не узнала себя. Ведь к своему отражению в зеркале мы привыкаем(оно нам кажется лучше и стройнее, чем на самом деле). А вот в неожиданном месте....10 кг ушло на одном дыхании. а теперь то отражение уже подзабылось, и так хорошо не получается.

Минус 100 грамм, мелочь,а все равно приятно Но хоть не нажрала и то хорошо

Ну вроде лед тронулся на велотренажере 45 мин,конфет весь день не ела не померла без них.

Грубо? Пожалуй... Правда? К сожалению

pticafenix-2015 пишет:

Дома велотренажер стоит, стоит уже второй год! Хватает меня на нем педали крутить на 2-3 дня и все! К

Классика жанра !!!

pticafenix-2015 пишет:

Если у кого были такие проблемы и вы с этим справились или пытаетесь справиться

Были-были !!! Правда, конечно.... только лишь 75-76 кг при росте 169

pticafenix-2015 пишет:

вы с этим справились

- Липосакция ... Тяжело и больно...Однако- действенно ...
Чуть позднее...Уже после таковой ...От хозяина найт-клуба , который хоть и относился ко мне очень хорошо, НО ....Серьёзно предупредил, что если "поправлюсь" , то ....
В худшем случае - выгонит с работы(очень денежной, хоть и тяжёлой) , а в лучшем - оставит уборщицей ( вместо менеджера)
Ещё попозже .... "Волшебный пендель"- от сексапильного парнишки ...Оооооочееень помог - начать постоянно тренироваться ...Кстати....Подросла на 3 см - в 42,5 года ...

Для меня мои дети мотивация. Хочу быть стройной мамой для них.