Всем привет! я держусь, как же трудно начинать свой путь, водный день прошел на ура!!! а сегодня овощи и к вечеру я ужасно себя чувствую, идет борьба с самой собой, очень охота запустить в рот и манты что лежат и никто не может их доесть, что б глаза не мусолили, и печеночку жарено-тушеную и макарошки и персики и...
Я перечитываю свой дневничок (очень помогает, ведь тогда смогла), злая на себя и прям кричу внутри сама на себя (оказывается я еще тот псих), холодильник завесила своими фотками в купальнике (ЖУТЬ, зрелище не для слабонервных) и всяких надписей типа: "зачем начинать завтра заново если можно не срываться сегодня ", распечатала себе график (какой день что есть, какая нагрузка, все надо отмечать зачеркивать вообщем помогает только не надолго!!!)...
Трудно первые 4-6 дней, потом намного легче и спокойней все идет - ВОПРОС : КАК ПРОДЕРЖАТЬСЯ эти 4-6 дней!!! если в нутри меня живет такой псих!!!
Всем привет! я держусь, как же трудно начинать свой путь, водный день прошел на ура!!! а сегодня овощи и к вечеру я ужасно себя чувствую, идет борьба с самой собой, очень охота запустить в рот и манты что лежат и никто не может их доесть, что б глаза не мусолили, и печеночку жарено-тушеную и макарошки и персики и...
Читать полностью
Мне тоже помогает.... одно но, я прекращаю заниматься и не успеваю отвлечься или уговорить себя и получаю зажер, а дальше хуже.... начинаю есть все что бы завтра вновь сесть на диету и не было обидно что не попробовала чего нибудь. Понимаю что бред, но вот такая я ..... хотя следует отметить после 4-6 дней, все устаканивается и я спокойно иду к цели, трудно только пережить эти 4 дня