уже около 3месяцев пью исключительно обычную чистую воду, либо минералку. Расскажу как я к этому пришла. Все мы сейчас прекрасно знаем, что нашему организму необходимо в сутки 1,5-2л чистой воды. Я буквально 1-2 года назад воду практически не пила.
то чаечек с сахарочком, то кофеек с молочком, компотики да соки...))) Потом стала задумываться о правильном, дробном питании, и конечно же вопрос о напитках тоже возник. Признаюсь, всякие там газировки типа колы я никогда не любила. Так что мне наверно было легче. Ну а когда я стала отслеживать, сколько ккал в соках и т.д. я вообще пришла в ужас!!! жидкая еда!!! стала потихоньку пить водичку рано утром и перед каждым приемом пищи. Пить воду вошло в привычку и её действительно хочется пить. Вес кстати стал уходить.
теперь без воды ни ку да ))))))
трехразовое питание превращается в 6-ти или 10-тиразовое