 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пусть этот день подарит радость
| Рейтинг: +2 |
|
13 августа 2015 года | 174 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Пусть этот день подарит радость И много счастья принесет, Чтобы, совсем не утруждаясь, Достичь невиданных высот! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О. гречка с кусочком селедки
У. куриный окорочек, запеченый в мультиварке
З. 2 яйца жаренные со шпинатом, 1ст.л. жареных грибов, персик, кофе с молоком
О. Кабачки, запеченые с фаршем и посыпанные сыром + помидор, 1 ст. ряженки 4%
У. Гречка, кабачковая икра (кабачки, лук, морковь перетертые и запеченные в духовке + 1 ч.л. томатной пасты, 1 ст. л. масла, соль)
Катюша, спасибо большое за пожелания, так приятно
У меня еще минус 400 грамм, счастливая
Итак 13.08.2015
З. Хинкали с майонезом, бутерброд с черничным джемом и с икрой мойвы, капучино
О. Макароны с сыром (сыра 37 грамм) + салат из капусты со свежим огурчиком + чуть масла для запаха.
У. Отварная куриная грудка с бульоном.
Как всегда вода, зеленый чай.
Вот со спором прям беда, стоит только чуть-чуть перестать заниматься то потом, так лень начинать, все никак не могу настроить себя на занятия с Джиллиан, но сегодня точно пойду в бассейн
Всем удачного дня и отличного настроения
З. 2 криспа с сыром, кофе с молоком и сахаром, мороженое 50гр.
О.2 яйца огурец помидор
У. Творог кефир
И так сегодня,
Утром стакан воды.
З:Каша дружба+семя льна+4 чернослива+2 маленькие сосиски+1 яйцо.
О: Гречка+курица+вареная свекла
У:Творог +йогурт 2,5 +кефирчику
Чай зеленый в течении дня и вода,сегодня 1 литр или чуть больше.
13.08.2015
Вес: 92 кг. (- 1 кг.) - избавляемся от лишнего
З: отварной молодой картофель в мундире - 1 шт, котлета куриная на пару, свежий огурец, кофе
О: рис пропаренный с соевым соусом, огурец свежий
П: горбуша тушеная - 4 кусочка, чай
Сегодня моё питание:
З. кофе с молоком и с сахаром 2 гренки
О. варенная курица, 2 огурца
П. 2 яблока
У. 2 варенных яйца
Может организм решил, что наступила тяжкие времена и нужно не отдавать, а приберегать на черный день
О: Рис пропаренный, рыба красная с овощами в мульти, 1 огурчик.
У: Творог 5%, 2 яблока.
Меню за вчера:
З: Творог,кусочек сыра, кофе
О: Салат из овощей, куриное филе
У рыба