После интенсивной прогулки с детьми, мы с подругой обе пришли к выводу, что мы теперь чайлдфри
Ну то есть, этих мне точно хватит
Мозги они умеют выносить как надо.
Гуляли вокруг нашего прекрасного Верхнего озера, обошли все детские площадки и зашли в дом вверх дном, давно детищ обещала сводить
К вечеру уже были никакие.
Но подруга не дает расслабиться - она прям вот у нас втянулась, и сразу: "Ну чего, какая сегодня тренировка?".
Пришлось идти и делать
Делала
Подтягивания прямым и обратным хватом.
В том числе на турнике в парке ))) пойти, что ли, в турникмены (-вомены)?
Жимы с гантелями 13 кг.
Наклонный жим со штангой 25,5 кг.
Французский жим 23 кг.
Сведение рук в тренажёре. 2 плитки. Хоть здесь какой-то прогресс.
Больше ниасилила, ночь уже, и детищ надо спать укладывать.
Кардио не делала, т.к. в течение дня уходились очень хорошо.
Ели сегодня плов и шашлык, ай-ай-ай, только вес стал 49,0, ну посмотрим, что завтра будет. В крайнем случае, утешаю себя тем, что пойдет в мышцы
В остальном питание нормальное, сырнички там диетические и всё такое.
А так, в общем и целом, конечно, не обходится без стакана мохито в такую-то жару
Кардио на острове Канта
И вот давно хотела с таким мега-листом каштана сфотографироваться. Закрыла гештальт.
А вообще наши детищи, конечно прекрасные. Особенно, когда спят )))
Вот такой у нас сейчас детский сад.
После интенсивной прогулки с детьми, мы с подругой обе пришли к выводу, что мы теперь чайлдфри 
Сразу видно, что эта девица в жизни не пропадёт
Ну у меня как всегда - много друзей с умением держать фотоаппарат в руках
Деток тоже подруга щёлкнула ))
Хорошо время проводите!
С мохито я подумала, что на тебя платье.
Джинсы интересные, дырявые?
Не без мелких ссор, конечно, но в целом хорошо им, плюс у нас для них тут минимальный набор разлечений во дворе - бассейн сейчас в жару спросом пользуется, и батут - наше всё
А ещё папа металлоискатель купил, что тут было ))))))
Нашли баллон газовый старый, прямо на участке, реально думали, снаряд со времен ВОВ, у нас по области и в Калининграде до сих пор раза два-три в год находят... Но обошлось, к счастью. Зато у детей восторгов - клад целый
А джинсы да, дырявчатые все )) Думала будет прохладно в них гулять, но лучше бы в платье пошла или юбке)))
Ваши центровые, подружкины по бокам?
Но вариант уморить их, чтобы сил для выноса мозга не было надо иметь в виду
Еще крайне важно, несмотря на отсутствие сада, школы и лагеря, соблюдать режим и рано их будить. Тогда вечером, когда у тебя сдыхает батарейка, они тоже умотанные.
Зато сегодня они спокойно играют во дворе, и не лезут. Можно хоть поработать спокойно, и позаниматься.
В этот раз мне удалось вес под контролем держать, так как подруга тоже с радостью занимается с нами
Фоточек еще выложу скоро, если интересно, с наших прогулочек
Красивая!