Манная Диета от Shelest

Манная Диета от Shelest Диета не моя, спасибо shelest за нее!!!


Здравствуйте, девчонки. У меня тоже есть своя секретная диета. Хотя, может вы с ней и знакомы, я сама узнала о ней от подруги. Это диета на манке. На обыкновенной манной каше, которую мы все знаем еще с детства. Предупреждаю сразу, даже если Вы ненавидите манку, стоит потерпеть ради диеты! За неделю уходит примерно 9 кг. Это много, но у меня и вес немаленький обычно, 72 кг. А нормально себя ощущаю в весе 66-65 кг. Обычно при помощи манки я и дохожу до этой ступеньки. Манная каша вообще питательная штука, и очень полезная для желудка и кишечника. Особенно хорошо она идет после жестких диет. У меня гастрит небольшой, поэтому на большинстве диет мне непросто. Раньше приходилось выбирать между диетой и фигурой)) Пока эту диету не нашла, то худела очень и очень редко, не могла подобрать рацион нормальный. Мне подходили диеты на кашах, а от других тошнило или даже хуже… Но по сравнению с гречневой, рисовой и др. диетами манная просто сказка. Это я имею ввиду в плане отвесов. На той же рисовой я могла за неделю скинуть максимум 4 кг, а гречневая вообще не шла. Очень завидую девочкам, у которых отвесы на гречке большие, это такая крупа полезная. Ну, а потом подруга рассказала рецепт манной (хотя там особого рецепта и нет, все просто) и я, наконец, влезла в любимую джинсовую юбочку.

Еще могу сказать, что она должна хорошо пойти девочкам, которые после родов вес набрали. Сидела одна подруга на ней, которая родив, набрала 13 кг за год, и скинула на ней 6 кг с хвостиком. Потом её знакомая на манке худела, тоже сбросила или 4 или 5 кг. Результативно, вобщем сбрасывают на ней, вот что могу сказать точно.

Я сама сажусь на нее раз в две или три недели. Я думаю, чаще вам и не понадобится. И немного надоедает манка за 7 дней, поэтому, не глядя на такие отвесы, я никогда не держала ее подряд больше недели. Приедается, как-никак)) К тому же это все таки монодиета, надо дать организму отдохнуть после нее, попитаться более разнообразно, так всегда диетологи советуют.
РЕЦЕПТ МАННОЙ ДИЕТЫ вот такой

Каждый день будет повторяться, так что одно меню на все 7 дней

1. Завтрак: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 1 любой фрукт весом примерно 100 граммов или меньше.
2. Обед: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 4 любых сухофрукта ( на сухофрукты нет ограничений по массе, главное, это количество)
3. Ужин: тарелка манной каши, сваренной на молоке. Манку смешать с 1-ой столовой ложкой сгущенного молока (НЕ вареного).

Она может и однообразная, но по вкусу очень ничего.

На завтрак я обычно выбирала красный апельсин, он очень сладкий и лучше, чем обычный, помогает сбрасывать вес. Это доказанный факт, кстати. А сладкие фрукты здорово сочетаются с манкой. Можете порезать и покрошить этот фрукт туда, яблочко или бананчик например. Тоже нямка будет))

На обед из сухофруктов рекомендую чернослив. Просто потому, что это на самом деле самый полезный сухофрукт. Выбирайте те, что покрупнее. Еще курагу можно, она чуть менее полезна, но зато послаще, и с манкой классно сочетается.

Ужин вообще был моим самым любимым. Манка, сваренная на молоке, со сгущенкой просто объедение. Да, пожалуй, я забыла упомянуть, что это диета для сладкоежек))
Всех всегда интересует, что и когда можно пить во время диеты, поэтому сейчас подробно расскажу про водный режим.

Пить можно что угодно, лишь бы без сахара и калорий. Можно всем известные чай и кофе, но не более трёх чашек в день, и без сахара, естественно. Воду пить можно без ограничений.

Минералку можно, соки без сахара. Но соков не более 300 мл в день, потому что во многих из них количество калорий серьезное, а это может чуть притормозить похудение.

Еще мне бы хотелось вам рассказать о втором варианте манной диеты. На нем худела та самая девочка, о которой я вначале писала. Она после родов скинула 6 кг на ней за неделю. Но она её капельку изменила. Каждый день за обедом, завтраком и ужином она съедала 1 тарелку манной каши с двумя чайными ложками варенья. Варенье брала любое, какое хотела, и малиновое, и клубничное, вобщем, все из бабушкиных запасов с деревни))) И похудела на таком меню. Правда из жидкости она пила только воду и все. Ни чай, ни кофе, ничего другого. Только чистую питьевую воду. Вобщем, смотрите второй вариант, он тоже интересный.
РЕЦЕПТ МАННОЙ ДИЕТЫ. ВТОРОЙ ВАРИАНТ

1. Завтрак: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья
2. Обед: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья
3. Ужин: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья

Водный режим для неё: пьём воду, чай, кофе без сахара.

Сама я этот вариант так и не удосужилась попробовать, но пробовала подруга. И у нее диета дала минус 6 кг, как я уже писала.

Ну, вот наверное и все, что я о ней знаю. Была рада поделиться!

Тэги:  Диеты для похудения

Рубрика: диеты

Рейтинг:  +12
малина76
18 апреля 2011 года 18 2402 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Манная Диета от Shelest
  Диета не моя, спасибо shelest за нее!!!
Здравствуйте, девчонки. У меня тоже есть своя секретная диета. Хотя, может вы с ней и знакомы, я сама узнала о ней от подруги. Это диета на манке. На обыкновенной манной каше, которую мы все знаем еще с детства. Предупреждаю сразу, даже если Вы ненавидите манку, стоит потерпеть ради диеты! За неделю уходит примерно 9 кг... Читать полностью
 


Дневник малина76:



Комментарии:

18 апреля 2011 года
0
Уж незнаю кто как,а на манке первый раз слышу чтоб сбрасывали.Я 15 л.назад беременная ходила,мне врач сказал нужно сбросить лишний вес,разгрузку устроить,я тогда сильно набрала всего 26 кг.(с 60до86кг.).Была молодая и устроила себе так сказать разгрузку на манной каше,так я набрала за неделю 3 кг.,потом мне сказали ,что манка очень калорийная.Я тогда этого незнала,так что на счёт этой диеты очень сомневаюсь.

18 апреля 2011 года
0
не думаю, что при моем весе можно такую диету, а я бы с удовольствием, люблю манку...

18 апреля 2011 года
0
я бы посидела на манке, но тоже сомневаюсь что-то(( с дочей вместе кашку бы поедала..если бы кто сидел на ней, почитать бы ещё комменты...

18 апреля 2011 года
+1
малина76, а мож на манку?

18 апреля 2011 года
0

18 апреля 2011 года
0
Таня, пипец какая вкуснявая диетка!!! но чет боюсь я на нее,вдруг с привесищем буду???
а вобще как на вкус манка без сахара???

18 апреля 2011 года
0
Настя, я тоже когда встретила ее в нете ,даже удивилась... а по вкусу мне кажется и ничего должна быть ,молоко оно пресное же .... а там ни знаю

18 апреля 2011 года
0
надо чтоб кто нить попробовал)))

18 апреля 2011 года
0
Настя ,хочешь зайди на сайт почитай там есть отзывы"Похудеть быстро и эффективно
Похудение в домашних условиях – бесплатные диеты"

18 апреля 2011 года
0
это сайт так называется?

18 апреля 2011 года
0
да ,вставляй прям весь текст...Похудеть быстро и эффективно и в яндексе она 1 стоит...

18 апреля 2011 года
+1
такой сайт интересный

18 апреля 2011 года
0
Да мне тоже прикольнул!!! Олеся, не знаю продержусь я или нет ,сейчас поедем на кладбище, убираться ...а там без слез никак кой я ,кой мама поможет... может приеду красненького хлопну.. а с ним и сырку ...вообщем я не знаю

18 апреля 2011 года
+1
понятно, ну вина с сыром можно а я уже сидела на бананах, присматриваю другое че-нить на твоем сайте, может тоже перескочу

18 апреля 2011 года
+1
Не обессудь, завтра я с тобой,100%

18 апреля 2011 года
0
ну вы ваще поскакуньи!!! тока всех с толку сбили,а теперь ПЕРЕСКАЧУ??

18 апреля 2011 года
0
так мы еще не ушли

18 апреля 2011 года
0
дык уже собрались!!!

18 апреля 2011 года
+2
ну, что ж начиталась... все... решила по пробовать, даже если будет привес, бросить это дело не сложно...

18 апреля 2011 года
0
молодец!!! напиши потом как оно))

18 апреля 2011 года
+1
Кто решился на манку???

18 апреля 2011 года
0
кашу я люблю такую,да ещё с молоком,да и с фруктами...райская жизнь .Надо первопроходца отправить.....

18 апреля 2011 года
0
Нам всё время кажется,скинул 5-6 и радость,а потом через несколько дней бабах,припёрла половина назад.

18 апреля 2011 года
0
я решилась...завтра ставлю эксперемент

18 апреля 2011 года
0
Респект !!! Только отписывайся пожалуйста!!!

18 апреля 2011 года
+1
ок, буду

19 апреля 2011 года
+3
девочки, я тут все сидела обдумывала, в принципе походеть на этой диете вполне реально... По колоражу 3 тарелки манки, если на одну порцию пойдет 1 стакан молока 2,5% и 4 ч.л. манки, выходит около 500 ккал... На таком рационе любой похудеет, так что бояться, думаю, не стоит, если без нарушений, то будет все ок... Я сегодня начинаю... Какой вариант выбрала, еще не решила, думаю, что сегодня с вареньем, в доме нет ни одного фрукта... Если с вареньем не понравится, или мало будет, то завтра с фруктами попробую... Короче, даже если с вареньем или фруками кушать кашку, то не более 1 000 ккал выйдет. Попробуем

19 апреля 2011 года
+2
держу за вас кулачки

19 апреля 2011 года
+2
Интересно как всё пойдёт.Буду ждать отчёты....не забывай про нас.Удачи!

19 апреля 2011 года
0
и я тоже на поддержке))

19 апреля 2011 года
0
и яяя тоже вся в ожиданиии!)) удачи! удачи и ещё раз удачи!


Оставить свой комментарий
B i "