Привет!
Помните, я писала про цель 55 кг к 20 августа?!
наивные, поверили в мою силу воли
Ооох, что с собой сделать...может и правда рот как-то зашивают?
Короче, ничего не получится к 20 августа, ибо сегодня уже 15, а мой вес...тадааааамммм...увеличился!!!
Потому что пью мало, потому что ем много, потому что ем неправильно, потому что ем на ночь...вот такие выводы я сделала и, казалось бы, знаешь ошибки, значит начни их исправлять! Ан неееет...я ж из разряда ленивых слабохарактерных прокрастинаторов. Постоянно думаю, что коооогдааааа-нибудь же похудею, а вот когда - никто не знает...видимо, с такими успехами вообще никогда.
Но сегодня в голове мелькнула слегка светлая и немного мотивирующая мысля. Мы в пн уезжаем к родичами на юг в гости. Там я гарантировано не похудею, хоть бы лишнего не привезти... А вот, вернувшись, я 100% отправляю ребёнка в сад (все лето дома была), иду на фитнес ( абонемент уже куплен в начале месяца и ещё не активирован
), начинаю искать работу.
То есть, новые заботы, новый виток...
Надеюсь, хоть это меня простимулирует...
В общем, пока бросаю все: давно брошенную 90-дневку, утренний недоспорт и постоянное нарушение пп))))
Кстати, может, когда все спущу на тормозах, самой стыдно станет
???
В общем, план на ближайшее будущее такой: нифига не предпринимать, не мучить себя, свою совесть и красоту
Вернусь в конце августа и, возможно, с проветренным мозгами, начну свой новый путь к долгожданному похудению!
А вы все не берите с меня пример!!!
Продолжайте худеть и заниматься спортом!!! Всем отвесов))))
А вообще, спасибо за поддержку) меня это окрыляет, думала ща пенделей навыписывают
Скажут, вали с нашего сайта, таким тут не место!
В действительности от поздних ужинов не набирают, раздельное питание с похудении не имеет ничего общего, а от спорта не худеют в таком темпе и тем образом, который представляется.
Надо и можно есть все. Просто соблюдая норму и сохраняя минус между потреблением и расходом. То есть потреблять надо меньше, чем расходовать по началу на 20-25%, а дальше корректировать.
А такими темпами у Вас и в процессе поиска новой работы ничего не получится, потому что будет дополнительная отговорка-оправдание- заедаю стресс.
Все диеты предлагают это же самое, просто ещё по какой-то схеме, с "заманухой" так сказать
Марки Ш.
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом / Шарлотта Марки; Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2015.
Сколько уже раз вы (или ваши знакомые) решали начать с понедельника новую жизнь? Может быть, вы хотели сесть на диету, а может быть — ходить в спортзал, но в любом случае я уверена, что вы не собирались начинать с субботы. Считается, что в выходные нужно веселиться — дать себе волю и расслабиться после рабочей недели. С понедельника же мы возвращаемся к делам. В понедельник начинается «настоящая жизнь». Однако не всегда понедельник — лучший момент для того, чтобы начать придерживаться диеты. Потакание себе в выходные при том условии, что вы намерены с понедельника начать исправлять ошибки, чаще приводит не к похудению, а наоборот, к набору веса. Почему? Потому что в ожидании понедельника вы, скорее всего, позволяете себе есть все, что угодно. Вы празднуете с расчетом на предстоящую голодовку. На самом же деле вы только набираете лишние полкило — или килограмм, или больше — в надежде на диету, которая поможет вам сбросить те же самые полкило! Поэтому не ждите понедельника — начинайте сегодня! Вы должны придерживаться правил здорового питания столько дней в неделю и столько недель в году, сколько реально можете.
Людям не удается изменить свой режим питания и физической активности не потому, что это невозможно, а потому, что у них неверный подход к делу. Один из секретов успеха в похудении и поддержании здорового веса таков: в вашем режиме не должно быть «плохих» и «хороших» дней, правильных будней и разнузданных праздников, суббот и понедельников. Старайтесь делать все возможное каждый день, а если позволили себе лишнего, не ждать до понедельника или 1 января, чтобы все исправить. Сделав что-то, что способствует набору веса, возвращайтесь к здоровому режиму как можно быстрее, не важно, что на дворе — воскресный день, ночь среды или 1 марта.
у меня тож самое,только без фитнеса,как-нибудь сама буду дома заниматься,да и если работа,то когда на фитнес ходить
Это я пока так говорю, а там посмотрим))) но на фитнес по-любому, а работа может и подождать....просто ещё неизвестно, как ребёнок в сад заново пойдёт...она болеет у меня часто