Будни.

Привет! Сегодня отвесик 200гр, итого вес 72,3кг.

На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог с половиной яблока, немного грецких орехов, йогурт, кофе с 2 кусочками зернового хлеба и 2 кусочками горького шоколада.
Обед: тушеные на воде шампиньоны с зеленью потом добавила 1 ч. л. раст. масла, кофе с 1 кусочком шоколада.
ужин: клетчатка с кефиром, чай.

вечером может быть, наверняка грейпфрут. Ходила сегодня в спортзал, давно не ходила, последнее время занималась дома, так употелась сегодня вообще, вот что значит поменять вид тренировки!