Марафон-9. День 3.

З. яйцо вареное, бутер с вареной колбасой, кофе с молоком
О. суп грибной, баклажаны, арбуз
У. печенычные котлетки или оладушки

Всем привет! Праздник закончился и оставил +500гр. (114,8 плучается)
Завтрак: картошка вареная + курица и кусочек тортика
Обед: салат из овощей + 2 яйца
Ужин: салат из капусты и кефир

Всем привет! Несмотря на вчерашнее выпитое вино, вес в плюс не ушел, но и отвесов нет. 77 кг
З. 2 яйца, 50 гр вишневого штуделя, кофе с молоком, кусок арбуза
О. Бульон с куриной грудки, помидор, листья салата, 2 крипса
У. творог с натуральным йогуртом, арбуз
Я очень рада, что еще одни выходные без срывов и явных нарушений, а главное нету плюса)))
Девочки держитесь!!!

Привет всем))))У меня офигенный плюс +3100!!!!!
Может ТАКОЕ быть за несколько дней до кд?Или такие громадные прибавки только в овуляцию приходят?
И жор на меня напал,жрать хочу все время!
Руки не опускаю и продолжаю систему.
Завтрак драники,крисп с вареньем,кофе,сок,половина банана,половина персика инжирного.
Обед тушеные овощи(капуста,лук,морковь,кабачки)
Ужин тушеные овощи.

Всем привет.Вчера муж привез арбуз вечером после работы от чего я не смогла удержаться.Я ела и ела, ела и ела,ела и ела.....Короче сегодня +800.
З. Чай черный с сах. 2 бутера с маслом
О. Макароны с сыром
У. Арбуз, овощи тушеные

Привет всем!
16.08.2015
Вес: 91 кг (- 500 г.)
З: блины, уха из гарбуши, кофе с молоком
О: греча, капуста тушеная в мульти, зеленый чай
У: греча, капуста тушеная в мульти, зеленый чай
Видимо вес вышел из застоя, наверное, мое цикличное питание до свадьбы сестры дало толчок к сжиганию жира Ну и стараюсь по рекомендациям наших проверяющих выравнивать порции

Девочки, здравствуйте! Я сегодня в плюсе я надеюсь что из-за КД.
Моё питание сегодня:
З. кофе с молоком и с сахаром, 3 бутерброда
О. суп овощной, 1 помидорка, 1 огурчик
У. салат(помидор, огурец, перец заправленный кефиром обезж)

Девочки, Всем доброго вечера) я наверное все таки последняя кто отчитывается) день был продуктивным, вот и пишу так поздно.
Вес тот же, уже стоит не один день. Но я раскачаю, я знаю
З:Омлет+курица +чай зеленый +2 кусочка маленьких пастилы.
О: Тушеные овощи (что и вчера)+курица+яйцо.
У: творог+йогурт 2,4 % сосем чуть чуть, чтоб хоть как то скушать сам творог.
Был малюсенький косяк... так как приехали поздно домой, зашли к свекрови, мои конечно поели, я нет, НО пила зеленый чай с малюсенькой конфеткой птичье молоко((слабость Блин
Больше не повторится!!!

Привет девочки, я пропала были в гостях, в итоге соблюдать получалась не все.Т.к. не будешь же лезть в чужой холодильник.И так за два дня +900.Лучшеб так уходили

ой,девочки,привет,я вчера не отчиталась...замоталась,ребенок,готовка,уборка,стирка,постряпушки.....простите засранку
З-винегрет с ржан.сухариками,бутер с маслом и конфетой,кофе с молоком(350)
О-суп системный чечевичный,рулет творожный системный,зеленый чай(350)
У-творог 0,5%,3 крипса ржаных с твердым сыром,кефир(350)

Первый день начала системы мой,за него тоже отчитаюсь
З - Яичница,курица,чай черный,2 зефирки
О - Печеные овощи,курица,яйцо
У - Йогурт с ряженкой