Книга написана владельцем сети оздоровительных клубов в США, который не мог понять, почему его подопечные заканчивая диету снова и снова набирают вес.
И он человек спортивный и без лишнего веса решил попробовать различные диеты на себе и... набрал 20 кг, от которых долгое время не мог избавиться.
Затем он, как человек думающий и неординарный решил предложить диеты для худеющих тем, кто не может набрать вес. И о чудо, люди, которые всю жизнь стремились набрать хотя бы пару кг, на диетах для похудания сначала скидывали, а потом набирали то, что скинули и ещё немного
.
Книга написана интересно, мне понравилась!
это ссылка на электронный вариант
http://www.e-reading.club/bookreader.php/98413/Shvarc_-_Diety_ne_rabotayut.html
в бумажном нигде не нашла
Пролог
В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни.
Эта книга поможет вам открыть для себя:
• истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес;
• метод, который работает буквально для сотен миллионов людей в мире и позволяет им оставаться стройными без всяких диет;
• ваше новое отношение к себе, ваше новое представление о себе как о худом от природы человеке;
• способ, как покончить с проблемой лишнего веса раз и навсегда.
Поздравляем! Читая эту книгу, вы скоро обнаружите, что сделали первый шаг к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь без проблемы избыточного веса.
книга о том, что все проблемы у нас в голове и важно понять для чего ты ешь
я для себя выяснила, что иду на кухню когда мне скучно или чтобы сделать перерыв в занятии, которое мне не нравится
есть над чем подумать
очень расстроилась что
"до сих пор только одному человеку из двухсот удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме."
вообщем почитать стоит, чтоб мозги вправить
на нём за пару недель скинула 4 кг и натолкнулась на эту книгу
поняла все свои заморочки с едой и сейчас учусь жить по новому, за два месяца ушло почти 10 кг
я втягиваюсь в новую реальность, меня не напрягает и я продолжаю понемногу привыкать
А еще читаю книгу вдруг меня озарила правда почему я сейчас снова поправилась . Я познакомилась с мужчиной мы встречаемся уже полгода , он - хороший , по всем параметрам мужчина мечты моей . Всё идёт к тому что мы съедемся и будем жить вместе . Но как ни странно я ужасно этого боюсь , просто панически боюсь . И вот от этого животного страха и жру опять .
Нужно будет пост отдельный в дневнике написать тут по этому поводу что бы вавки все из своей головы больной выгрузить.
Я недавно перечитала её . Куча всяких озарений в голову пришло по поводу мотивов моего поведения и пищевых привычек .