Отчет 17.08.2015

Опять я пошла в разнос
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10. Кофе 1 раз в день, утром, потом только зеленый чай (внесла корретивы, можно чай с имбирем) -
Рейтинг:  +1
КатеринкаЧ
18 августа 2015 года 87 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет 17.08.2015
Опять я пошла в разнос
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -
9... Читать полностью
 


Дневник КатеринкаЧ:



Комментарии:

18 августа 2015 года
0
Чай с имбирем поднимает опетит. Может конечно не у всех, но я после такого чая всегда хочу есть.

18 августа 2015 года
0
да? нужно вообще сейчас на чистую воду перейти, пока жара позволяет, утром для бодрости чашечку кофе выпивать - а оставшийся день только воду


Оставить свой комментарий
B i "