Отчет 1 и 2 день на творожной Магги

Доброго всем дня!

Сегодня у меня второй день на Магги творожной, полет проходит нормально.

Вчера:

1З: Овсяноблин: 1 яйцо, 2 ст. л. хлопьев, 2 ст. л. кефира, масло смазать сковороду совсем чуть чуть.
Это до тренировки. Получается как-будто омлет с отрубями.

2З: Сыр домашний соленый 150 г., персики в микроволновке 2 шт.

О: Половина арбуза, ела в 4 подхода, очень вкусный оказался.
Из-за этого ужин был поздно, после 19.00.

У: Отварной кролик + салат из помидора, огурца, перца с соевым соусом и горчицей зерновой.
Съела половину.

Вода 8 - 10 стаканов.

Вчера был бассейн проплыла 600 метров и делала упражнения в воде: ножницы, велосипед и подтягивала ноги к груди, все на пресс. Так как качать его на суше мне тяжело и небезопасно из-за проблем со здоровьем. Решила пока так укреплять.

Позвонила вчера своему тур агенту, в отпуск охота, цены высокие, но придется видимо отель попроще выбирать.

Лето у нас в этом году совсем отвратное, одни дожди, всего две недели тепло постояло, солнышка уж очень хочется.

Сегодня утром отвес где-то 0,5 кг, точнее на моих весах не видно, но подбираемся к 60 кг.

Сегодня:

1З: Творог 2%- 120 г., кефир -2 ст.л., пюре из груши в микроволновке 1 шт.

2З: Салат из овощей, вчерашний.

О: Отварная куриная грудка 1 шт, соевый соус и зерновая горчица(развожу их и макаю туда курицу), огурцы 4 шт. Съем в два подхода, чтобы желудок не растягивать.

Замечаю, что стала наедаться небольшими порциями. 5 - 6 раз в день.

У: Запеченные овощи 200 г., вареная треска 150 г., 1 зерновая лепешка.

Сегодня может еще на тренировку дома созрею и потом скраб для тела планирую.

Выполнила..

Завтра уеду в командировку на 2 дня, так что отчет в выходные.

Всем удачи!