Марафон-9. День 5

Привет!
З 7-30 стакан воды перед завтраком, чай черный с сахаром,2 бутера ,2 печеньки
О 12-30 куриный бульон,яичница(в микроволновке без масла),кусочек вареной колбасы,крабовый салат с ложечкой майонеза.
У. 18-00 тушеные овощи (кабачок,лук,морковь,капуста,помидор)

Сегодня я на твороге, чай травяной, чай зеленый

Привет! З 9-00 рисовая каша,1 яйцо,2 пряника,чай с молоком без сахара
О 13-30 суфле из куриной грудки и моркови с йогуртом
У 17-30 вареный кальмар

Всем привет!
З. 2 яйца жаренных, персик, кусочек сыра, кофе с молоком
О. Гречневая каша с лисичками, гуляш, малосоленый огурец
У. 200 гр. зерненого творога, 2 помидорки
Уже 2 недели как принимаю натощак по столовой ложке льняного масла.

Добрый вечер!
18.08.2015
Вес: 91 кг.
З: кабачки жаренные в муке с чесноком, 1 отварной картофель в мундире, кофе с молоком
О: овощное рагу из кабачка, моркови, зелени, огурец свежий
У: курица тушеная в собственном соку без кожи, зеленый чай
Упражнения: по Миримановой.

Всем привет! пришли КД. От этого наверно жрач напал
Завтрак: творог и бутер, булочка и кофе
Обед: салат из огурцов и помидоров и мясо
Ужин: салат из овощей и кефир

Привет всем!
З: Яичница с колбасой и булочкой, 1 кусочек пирога и кофе б/с.
О: Рис пропаренный, 2 тефтели, арбуз.
У: Творог с яблочным пюре "Фруто няня" б/с, арбуз 1 кусочек.

Девочки, забыла взвесится((((((блин, сегодня снова работа
У: каша рисовая+чернослив+яйцо.
Вот тут косяк..
Обеда не было, точнее пришла с работы поздно, пол пятого и пока туда сюда пришлось довольствоваться одним ужином
У: Помидор 2 шт+полит кефиром и все.
работаааааааа девы, я в фигею(((((я чай пила зеленый на ходу... не то что покушать. да еще и задержали нас... и завтра день не пойми какой!!!
кушаю по Миромановой, но вот о количестве приемом пище даже не знаю(

Девочки,всем привет!
З-кура с картошкой запеч.в духовке,1 овсянвя печенька,конфета,кофе с молоком(350)
О-суп чечевичный,икра системная кабачковая,зеленый чай(350)
У-творог 0,5%,яблоко,черносливы(350)
в первой половине дня занятия с ДЖИЛЛ(занимаюсь уже 4 дня)

Привет девочки, вот и пошли косяки у меня.Видно качели дают о себе знать, да еще и задержка у меня все жду жлу а они никак.
З. 2 криспа с сыром, кофе с мтлоком и сахаром, белевская памтила
О. Капуста тушеная с мясои
У косячный 2 куска пиццы, сто лет не ела

З - 2 хлебца с сыром,чай с лимоном без сахара,зефир в шоколаде
О - Овощи печеные с рыбкой
У - Пицца(пекли с бабушкой,хоть это и плохо)

Девочки, здравствуйте! Моё питание на сегодня:
З. кофе с молоком и с сахаром, 3 бутерброда, полюбила батон когда стало нельзя.
О. икра кабачковая пол кусочка ржаного хлеба, чай без сахара
У салат (помидор, огурец, перец) не было кефира то ела без заправки, посолила и поперчила, чай без сахара