день 1

Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги
не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество ), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил. ооооооооооо, за что я ее люблю так это за то что уже через 5 минут тренировки я вся мокрая а после все тянет, потрясывается
начала программу Революция тела с Джиллиан Майклс. пока планирую 5дней в неделю но в идеале надо 6. главное не сорваться и не забросить.
По питанию пока не составила примерный рацион, все в процессе но уже сейчас НЕТ булкам, печенькам, вафелькам. сахара по минимуму.
Воды выпито наверное стаканов 6 или 7. надо следить, считать, завтра табличку повешаю на видное место
в общем настрой самый позитивный
Рейтинг:  +5
braveone
18 августа 2015 года 43 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru день 1
Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги
не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество ), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил. ооооооооооо, за что я ее люблю так это за то что уже через 5 минут тренировки я вся мокрая а после все тянет, потрясывается... Читать полностью
 


Дневник braveone:



Комментарии:

18 августа 2015 года
0
главное настрой! у меня второй день... можно про тренировки с Джиллиан узнать, где их можно посмотреть?

18 августа 2015 года
0
Я на торенте качаю.

19 августа 2015 года
0
у меня в вк были записи и вот еще вчера на сайте нашла http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

18 августа 2015 года
+1
Удачи! Старайтесь полностью придерживаться ПП,это 80% успеха! Джиллиан не поможет без этого,спорт подтягивает тело,а худеем от дефицита калорий

18 августа 2015 года
0
Да-да питание главное, заметила, что если вечером после 19 поем хоть огурцов отвесов нет, если не ем отвес регулярный, хоть и считается, что есть можно за три часа до сна. Но у меня вот так получается.

18 августа 2015 года
0
Молодец! Я тоже на ГВ. Худею почти месяц, тоже ПП и ДМ, только у меня в два раза больше лишних кг

19 августа 2015 года
0
иду в друзья вместе проще, может какую вкусняху полезную найду у тебя


Оставить свой комментарий
B i "