У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя braveone

день 1

Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги
не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество

), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил. ооооооооооо, за что я ее люблю так это за то что уже через 5 минут тренировки я вся мокрая

а после все тянет, потрясывается

начала программу Революция тела с Джиллиан Майклс. пока планирую 5дней в неделю но в идеале надо 6. главное не сорваться и не забросить.
По питанию пока не составила примерный рацион, все в процессе но уже сейчас НЕТ булкам, печенькам, вафелькам. сахара по минимуму.
Воды выпито наверное стаканов 6 или 7. надо следить, считать, завтра табличку повешаю на видное место

в общем настрой самый позитивный

Рейтинг: +5

braveone

18 августа 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1506336/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги<br>не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество  ), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1506336/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1506336/
              ]день 1[/url][/b][/size]
              Окончание 1 го дня принятого мною решения)) итак, итоги не откладывая в долгий ящик с утра немного приседов (пока оочень мало, поэтому не пишу количество  ), немного пресса и так же оочень мало отжиманий. далее пока мелкая спала 35мин с Джил. ооооооооооо, за что я ее люблю так это за то что уже через 5 минут тренировки я вся мокрая  а после все тянет, потрясывается... [b][url=https://www.diets.ru/post/1506336/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник braveone:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

Елена Сальваторе

18 августа 2015 года

главное настрой!

у меня второй день... можно про тренировки с Джиллиан узнать, где их можно посмотреть?

Ответить

novka

18 августа 2015 года

Я на торенте качаю.

↑ Ответить

braveone

(автор поста)

19 августа 2015 года

у меня в вк были записи и вот еще вчера на сайте нашла http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html

↑ Ответить

novka

18 августа 2015 года

Удачи! Старайтесь полностью придерживаться ПП,это 80% успеха! Джиллиан не поможет без этого,спорт подтягивает тело,а худеем от дефицита калорий

Ответить

katenka60kg

18 августа 2015 года

Да-да питание главное, заметила, что если вечером после 19 поем хоть огурцов отвесов нет, если не ем отвес регулярный, хоть и считается, что есть можно за три часа до сна. Но у меня вот так получается.

↑ Ответить

katenka60kg

18 августа 2015 года

Молодец! Я тоже на ГВ. Худею почти месяц, тоже ПП и ДМ, только у меня в два раза больше лишних кг

Ответить

braveone

(автор поста)

19 августа 2015 года

иду в друзья

вместе проще, может какую вкусняху полезную найду у тебя

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы