Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
З 7-30 чай черный с сахаром,картошка жареная с курочкой,рожок вафельный с кремом,арбуз.
О 12-00 бульон куринный,2 вареные сосиски,2 вареных яйца,арбуз.
У 18-00 греча,огурец свежий,помидорка,арбуз.
З-7.30-три слоеные печеньки собст.пригот.половинка йогурта,конфета,кофе с молоком(350)
О-13.45-грудка куриная отварная,томат,огурец,зеленый чай(350)
У-18.00-рис пропареный отварной,перец,помидор,зеленый чай(350)
в первой половине дня занятия с Джилл
Всем удачки на день!
З. Два криспа с сыром, кофе с молоком и сахаром
О.капуста тушеная с мясом,арбуз
У кефир творог
И до сих пор нет кд уже неделю задержка
19.08.2015
Вес: 91 кг.
З: 1 отварной картофель в мундире, 2 кус.белого хлеба с маслом и селедочной икрой (весь вечер вчера слюной истекала!!!
О: греча, 2 кусочка курицы тушеной в собственном соку, помидор
У: 3 рыбные котлетки (рыба,яйцо) на пару, зеленый чай
Упражнения: по Миримановой.
Почему то всегда так хочется к мясному варианту ужина добавить овощей: огурец, помидор...
З: Блинчики с мясом, сгущенкой, с вареньем, 1 бутер с колбасой, кофе б/с.
О: Голубцы 2 шт. и 2 тефтели, 1 огурец.
У: Запеченая в фальге скумбрия.
З сосиска, яйцо, печенье и кофе
О котлета и овощи тушеные,
У салат из овощей
О. рис пропареный отварной с куриным мясом, соленый помидор, арбуз
У. кальмары пассерованные, чай
З. кофе с молоком и с сахаром, 2 бутика
О. гречка, кусочек курочки, 1 огурец
У. капуста тушенная
З. Творожная запеканка со сметаной, кофе с молоком, долька горького шоколада
О. 2 запеченных куриных бедра без кожи (маленькие), вареная свекла, помидор, 3 ранетки
У. Творог 200 гр., яблоко
З:Кусочек пиццы
О.Не было,сонливость напала,проспала большую часть дня
У.Тушеное куриное бедро