Не могу есть много! Совесть не позволяет... Набрала за день 1500, и то мне кажется уже достаточно (230 углей, 44 белка и 30 жиров). Но с другой стороны если буду есть меньше, чем нужно - то и эффекта от такого питания не будет...
За 2 белковых дня отвес 0,9.
Завтра куриная грудка, яйца, сыр, кабачковые оладьи без муки. Творог конечно.
Не могу есть много! Совесть не позволяет... Набрала за день 1500, и то мне кажется уже достаточно (230 углей, 44 белка и 30 жиров). Но с другой стороны если буду есть меньше, чем нужно - то и эффекта от такого питания не будет... За 2 белковых дня отвес 0,9. Завтра куриная грудка, яйца, сыр, кабачковые оладьи без муки. Творог конечно.
Читать полностью
Пока нет комментариев.