Попытка № 2 2/90

Здравствуйте, девочки! Вот и снова я пытаюсь похудеть с помощью 90 дневной диеты раздельного питания. В прошлый раз очень быстро сорвалась, НО в этот раз у меня есть "подушка безопасности" - моя подруга, которая тоже возжелала похудеть на этой диете. Вчера у меня был первый день, не скажу что сложный, скорее приятный, ведь он был белковый))))) кушала я:
Завтрак - 2 яблочка
Обед - свиная шейка(конечно не самое диетическое мясо) на пару + стакан бульона, баклажаны поджаренные с чесночком и свежие овощи
Ужин - половина от обеденной порции шейки + овощи
Вечером хотелось чего-то вкусного, я съела грушу, киви, апельсин... в общем объелась фруктами... ах, да, еще чаю с лимоном попила(чай пью без сахара.. уже лет 9).
Сегодня крахмальный день, с утра и почти в плоть до обеда я уплетала фрукты и кофе, на работе жуткий нервяк, поэтому мне всегда хочется что-нибудь пожевать, но пусть лучше это будут фрукты, а не батончики, которым я обязана своими пышными формами
Меню на сегодняшний крахмальный день:
Завтрак как и писала, длился почти до обеда, но исключительно фрукты и кофе, из фруктов: персик, яблоки, мандарин.
Обед - гороховое пюре, немного зеленого горошка консервированного и немного лечо + стакан бульона
На ужин собираюсь съесть половину от обеденной порции но без бульончика)))
Завтра меня ждет один из моих любимых дней - Углеводный))))) на обед хочу скушать спагетти с лечо, а вот на ужин... Может посоветуете, чем побаловать себя в ужин???

Спасибо за внимание, надеюсь в этот раз отнестись серьезнее к своему похудению)))
Рейтинг:  +10
Skoodarnova
20 августа 2015 года 175 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Попытка № 2 2/90
Здравствуйте, девочки! Вот и снова я пытаюсь похудеть с помощью 90 дневной диеты раздельного питания. В прошлый раз очень быстро сорвалась, НО в этот раз у меня есть "подушка безопасности" - моя подруга, которая тоже возжелала похудеть на этой диете. Вчера у меня был первый день, не скажу что сложный, скорее приятный, ведь он был белковый))))) кушала я:
Завтрак - 2 яблочка... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 августа 2015 года
+1
Терпения тебе и удачи
Я тоже люблю углеводный,сегодня как раз он

20 августа 2015 года
0
Спасибо! Буду стараться не сорваться)))

20 августа 2015 года
+1
Удачи тебе!

20 августа 2015 года
0
Спасибо за поддержку, сейчас она нужна мне как никогда)))

20 августа 2015 года
+1
Привет с началом. Общайтесь с подругой, поддерживайте друг друга и все получится
Ну ужин-то в углеводный - раздолье. возьми кусочек любимого торта и полоску горького шоколада.

20 августа 2015 года
0
Спасибо! Уж шоколадом в углеводный я себя не обижу

20 августа 2015 года
0
Удачи! главное- не срываться снова .
Я сегодня на углеводном. На ужин приготовила печеньки обычные,типа юбилейных и полоску шоколада.

20 августа 2015 года
0
Спасибо! И тебе тоже удачи))) очень не хочу сорваться, нужно худеть))) безумно хочу стать такой же стройной как и до родов)
Здорово, аж печенек захотелось

20 августа 2015 года
0
Если хочешь - обязательно станешь

20 августа 2015 года
0
Skoodarnova пишет:
приятный, ведь он был белковый)))))

Прикольный белковый день с баклажанами, яблоками и другими фруктами.
Меня бы за такое Дюкан поставил в угол. Он-то знает, как надо проводить белковый день

20 августа 2015 года
0
NadiyaSt пишет:
Прикольный белковый день с баклажанами, яблоками и другими фруктами.
https://www.diets.ru/dieta/90days.html

разрешено добавлять овощи. Это даже хорошо!
А фрукты- обязательная часть завтрака.

20 августа 2015 года
0
На 90 дневке в любой из дней можно и нужно есть овощи.

20 августа 2015 года
0
Именно, нужно! Лучше вообще, фрукты только до обеда, а потом овощи, ну и другие продукты, разрешенные в этот день. Отвесы так заметнее будут

20 августа 2015 года
0
Спасибо за совет!)))

20 августа 2015 года
0
Удачки вам с Дюканом)))

20 августа 2015 года
0
Спасибо. Но Дюкана я уже прошла. Похудела на нём на 10 кг.
Просто многими его советами пользуюсь и теперь. Так он о-о-очень жёстко к белковым дням относился.
Но если ваша система позволяет и советует по-другому, тогда действуйте.
Я просто дала совет из личного опыта.

20 августа 2015 года
0
Здорово) моя диета позволяет то, что возможно, запретил бы Дюкан. Но все равно спасибо за совет

20 августа 2015 года
0
Skoodarnova пишет:
моя диета позволяет то, что возможно, запретил бы Дюкан
Надеюсь, ваша диета позволит вам скинуть 10 кг

21 августа 2015 года
0
На нашей диете за 2 месяца девочка скинула 18 кг
А вторая 13 кг за 90 дней
А я 9 кг за месяц

21 августа 2015 года
0
это еще зависит какой был вес вначале диеты)))

21 августа 2015 года
0
Согласна конечно, просто тут девушка Дюкана продвигает, а к нашей диете недоверие проявляет. Вот я и пишу, что у нас тоже результаты отличные. На Дюкане то тоже, чередование и закрепление длятся долго....и зависят от веса напрямую

21 августа 2015 года
0
sinicina perm пишет:
9 кг за месяц
Резкое похудение до добра не доводит.
На Дюкане девочки тоже по 40 кг скидали. Но всё надо делать с умом, чтобы потом не лечиться

21 августа 2015 года
0
А у нас не резко,самое то...вес то большой

20 августа 2015 года
0
девочки, свинная шейка конечно это очень вкусно, но не лучше ли ограничится только индюшиной и куриной грудкой иногда рыбу самую низкокалирийную, свинина она жирная даже постная... не знаю подходит ли к диетпитанию?????

20 августа 2015 года
+1
Я не люблю курицу, грудку вообще есть не возможно.И индюшка тоже не вкусно мне(Могу есть, но не каждый белковый.Вот сегодня ем спинку свиную, жир вес видимый срезала.Не вижу в этом ничего плохого.Шейку свиную не покупаю,т.к очень много жира, если вырезать то мяса не останется Хотя было и ребрышко свиное ела, ничего был отвес.
А рыбу то зачем самую низкокалорийную? Жир с рыбы оочень полезен.Рыбу точно любую можно)

20 августа 2015 года
+2
Я курочку, конечно люблю, но если постоянно ее есть буду, боюсь, закудахтаю)))) Я из шейки своим отбивнушки готовила, и решила не заморачиваться с разморозкой курочки, а срезала с шейки жирок и закинула в пароварку, оставшийся жирок в водичку стек, а мне осталось нежное мяско)))))) Но я не буду увлекаться)))

20 августа 2015 года
0
Я курочку, конечно люблю, но если постоянно ее есть буду, боюсь, закудахтаю)))) Я из шейки своим отбивнушки готовила, и решила не заморачиваться с разморозкой курочки, а срезала с шейки жирок и закинула в пароварку, оставшийся жирок в водичку стек, а мне осталось нежное мяско)))))) Но я не буду увлекаться)))

20 августа 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "