25\90 Витаминный (белковый)

Доброе утро, девочки)))
ну вот, вчера как я и ожидала, я напоролась после 19ч вечера еще и мяса... Готовила на белковый курицу на пару и нажралась, так что...у меня привес +800гр!!! За 25 дней дитеты не только не худею...но и поправляюсь. такое ощущение, что я сижу на диете для набора веса)))
Сегодня у меня должен быть витаминный, но я заменила его на белковый...будут через раз на фруктах сидеть.
Итак, я сделала 2 вывода за вчера:
Утром я съела большую грушу и на второй завтрак такую же, а зря, это много, надо было одну грушу разделить на 2 приема.
Кроме того, что я напоролась курицы вечером, надо ограничить количество сладкого на ужин в углеводный, я съела: 2 большие булки, сочник, 2 ложки торта (больше просто не влезло), причем, надо сказать, что запихивала в себя, уже не лезло ведь. И еще надо уменьшать порцию в обед, съела грамм 400 макарон - это много.
Ну вот...постараюсь использовать сделанные выводы)))
Сегодня:
З - 1/2 груши;
В 10ч - 1/2 груша;
О - 3 крылышка на пару;
У - 1/2 обеда.
Всем удачи!
Рейтинг:  +5
anuta8703
20 августа 2015 года 152 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 25\90 Витаминный (белковый)
Доброе утро, девочки)))
ну вот, вчера как я и ожидала, я напоролась после 19ч вечера еще и мяса... Готовила на белковый курицу на пару и нажралась, так что...у меня привес +800гр!!! За 25 дней дитеты не только не худею...но и поправляюсь. такое ощущение, что я сижу на диете для набора веса)))... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 августа 2015 года
0
+800 это не переваренное мясо +вода,уйдет обязательно ....сочники можно на завтрак перенести
а 4,5 крылышка за день это крайность! по ккал. наверное 300 или 350?
еды бы добавить,обмен в-в замедлится

20 августа 2015 года
+1
Как же так -то?!
anuta8703 пишет:
Утром я съела большую грушу и на второй завтрак такую же, а зря, это много, надо было одну грушу разделить на 2 приема.
Кроме того, что я напоролась курицы вечером, надо ограничить количество сладкого на ужин в углеводный, я съела: 2 большие булки, сочник, 2 ложки торта
anuta8703 пишет:
съела грамм 400 макарон
это много все-таки,думаю

anuta8703 пишет:
И еще надо уменьшать порцию в обед
anuta8703 пишет:
постараюсь использовать сделанные выводы)))
Это правильно! Не сворачивайте с пути. Попробуйте сделать,как задумали. Возможно,это и будет правильным решением.
Большого терпения вам и удачи

я сама сегодня третий день буду сидеть на 90-дневке. У меня углеводный по плану. Боюсь,что результата не будет ,как и у вас. Но хочется верить в лучшее. Держаться -тяжело,это- факт!

20 августа 2015 года
0
Мне кажется я тоже грамм 400 макарон съедаю, не меньше.А вот ужин у автора конечно атас по количеству

20 августа 2015 года
0
я сегодня тоже буду макарошки -в углеводный кушать. Но хотела 200 грамм съесть.
Просто я воду постоянно пью,поэтому много не вмещается.
Но и вес потихоньку уходит.

20 августа 2015 года
0
Я и не взвешивала никогда, но мне кажется что порция у меня ого го Мне без мяса не сытно(Беру колличеством..

20 августа 2015 года
0
а макароны с подливой или соусом каким-то?
Я прям макароны по-флотски планирую,с фаршем,луком.
калорийность на 200 грамм выходит- около 500 ккал

20 августа 2015 года
0
Так нельзя же макароны с фаршем.Белок можно торлько в белковый день.Я ем либо с соусом песто(покупной у меня), добавляю буквально чайную ложку.Либо с овощами тушеными или сырыми

20 августа 2015 года
0
о,как! спасибо,что сказали ! а то собиралась приготовить сразу для всех,придется себе отдельно оставить отварные и сделать с овощами.
Век живи- век учись

20 августа 2015 года
0
Макароны по-флотски это самое грубое нарушение принципов раздельного питания. Почитай ещё раз внимательно описание диеты, а лучше книгу скачать и книгу с рецептами

20 августа 2015 года
0
я поняла уже,спасибо

20 августа 2015 года
0
А что, и торты можно, и сочники???

20 августа 2015 года
0
в меру,в углеводный день

20 августа 2015 года
0
Да.Разрешен десерт в размере 100 грамм либо три шарика мороженого + полоска горького шоколада.

20 августа 2015 года
0
Анюта, уменьшайте количество углеводов!Удачи вам и терпения

20 августа 2015 года
+1
Молодец что анализируешь и делаешь выводы. По меню, я бы добавила салат из свежих овощей, в обед и ужин. И в углеводный день тоже свежие или тушеные овощи обед.

20 августа 2015 года
0
Тогда будет 200 гр макарон и 300 овощей. Получается очень сытно и полезно. Удачи!

20 августа 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "