Привет всем!
У меня с прошлой пятницы был период слабости и упадка сил. Сегодня встала и обалдела - силы есть! И пусть сейчас сезонная аллергия, и состояние все равно не айс, но хотя бы есть какая-то энергия для жизни.
Во время своего уныния я ела вкусняшки, не особо заморачиваясь о последствиях.
В итоге вчера утром на весах - 106,5, сегодня - 106,0. И это при том, что в прошлую пятницу было 103,9...
Расслабляться нельзя. Как только прекращаешь следить за питанием- на весах плюс.
В фитнес-центр я так и не сходила. Точнее, я пошла в понедельник - там куча людей, душно и жарко. Я решила откосить. Да так и не ходила всю неделю.
Сейчас хочу наращивать активность, как в плане правильного питания, так и в плане движения. Удачи мне!
И Вам всем удачи и хорошего настроения!
в вашем весе заниматься спортом противопоказано... вам об том врачи не говорили?
пока только ходить надо...
Спортом таким, как я занимаюсь, не противопоказано. Все нормально, нагрузки посильные и подходят.
Встряхни себя наконец ... сходи на массаж, прыгни с трамплина в бассейне или ещё чего.
Задай себе прятнострессовую обстановку срочным образом!!!
Перестань себя баловать сладостями. Балуй фруктами и овощами, новой одеждой и маникюром и пр.
Почитай https://www.diets.ru/post/1458404/ ) может для собственной организации дня будет интересно)
Всё получится!
И ведь не дашь столько кг....такая вся ладная,высокая,статная,и просто красавица