Итак, за 1 неделю я сбросила 2 кг 400 гр. Очень даже не плохо. С учётом того, что вчера я делала себе шоколадковый перекус. Съела целую плитку альпенгольд. Утреннее взвешивание показало минус 100 гр. Я так понимаю, я сбросила лёгкие жиры и теперь то уж начинается настоящее таяние кг. Что я ожидаю от второй недели. Очень хочется минус 2,5 кг. Но это вряд ли будет. Если за первую неделю ушло 2,4 кг, то вторая вряд ли даст такие результаты. Я думаю в среднем по 100 - 200 гр в день будет уходить, а значит при благоприятном течении обстоятельств должно растаять 1,5 кг. Ну вот программы мах и min составлены. Вперёд!!!
Итак, за 1 неделю я сбросила 2 кг 400 гр. Очень даже не плохо. С учётом того, что вчера я делала себе шоколадковый перекус. Съела целую плитку альпенгольд. Утреннее взвешивание показало минус 100 гр. Я так понимаю, я сбросила лёгкие жиры и теперь то уж начинается настоящее таяние кг. Что я ожидаю от второй недели. Очень хочется минус 2,5 кг. Но это вряд ли будет...
Читать полностью
Угу. Вода и тортики и картошечка... Съеденые намедни. Спорт надо, конечно, я прыгаю 200 раз. Знаю, что мало. Для сброса кг. надо хотя бы 30 мин чем то заняться, но пока не решилась. Отпуск. Сейчас выматаю себя тренировками, а потом работа и я вообще всё брошу. Так что , тише едешь ... Хотя надо спорт активный подключать, обязательно. Думаю в сентябре.