Марафон-10. День-1.

З чай черный с сахаром,2 бутера с колбасой,котлетка
О. рассольник без картошки,греча с овощами
У тушеные овощи,кефир.
За прошедший марафон +100г.

За Марафон 10 у меня -1,200
З. гренки, кофе с молоком
О. гречка с кусочком селедки и соленым помидором
У. отварное куриное филе с бульоном

У меня за прошедший +800 за сегодня -400
З.два криспа с сыром, кофе с молоком сахаром, тортик
О.тушеная капуста с мясом, арбуз
У. Творог кефир.
И до сих пор нет КД

У меня за прошедший марафон -500 и результат 77,0, итого с 4 августа -2300. КД на подходе. За эту неделю были отвесы гораздо большие, но как показались, так и исчезли. Ждемс...
З. Лапша по-флотски, кусочек запеканки, кофе с молоком.
О. Терпуг, запеченный в фольге, помидор, яблоко
У. Творог, 1 ст. ряженки, 2 сливы и 2 куска дыни
Про последний продукт все знаю и понимаю

Привет!
21.08.2015
Вес: 91 кг. Плато?! Двигаюсь дальше!
З: каша манная, печенька, кофе с молоком
О: 2 фаршированных перца куринным фаршем с рисом, 1 кус. сервелата, свежие огурец и помидор
У: рис пропаренный, огурец, капуста цветная тушеная с морковью, чай зеленый
Упражнения: по Миримановой+добавка из журнала (5 упр.)
Отчет за неделю:

У меня за прошедшую неделю -500 измеряла себя все осталось на месте см не ушли, но я эту неделю не занималась из-за КД может это тоже повлияло.
Моё питание сегодня:
З. пекла шоколадные печеньки 4 шт съела с кофе с молоком и с сахаром
О. омлет с овощами чай
У варенная курочка

За прошедшую неделю -900.
З: Блинчики, кофе б/с.
О: Не системный.
У: Не было, ездили на море, а когда приехали домой было уже поздно.

Вес на месте
З - Пицца,кусок пирога с грушами,пол-зефирки
О - только щас поняла что прошляпила а мороженое микроскопическое сожрала!!!
У - Салат шинковка,сыр,йогурт

Всем привет! У меня сегодня был срыв после утреннего взвешивания и есть вообще расхотелось. Поэтому был только завтрак. Завтра приду в себя. Обещаю. Вес 117,2