Вес встал

Караул! Вес перестал падать! Вот уже недели две топчусь между 60 и 61 кг. Сижу на 5 ложках. Вполне привыкла. Порции в 200 грамм вполне хватает. Калорийность за день в среднем 1300 ккал с хвостиком. Объём вроде уменьшается, но очень медленно. Надо что-то предпринять, но не знаю что. Разгрузочных дней боюсь ужасно. Это для меня очень тяжёлые дни. Девочки, помогите советом. У меня от этой ситуации депрессия начинается. Крылья, на которых летала последнее время, отвалились! Может калорийность нужно ещё уменьшить?
Рейтинг:  +3
Алена Синчук
21 августа 2015 года 91 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вес встал
Караул! Вес перестал падать! Вот уже недели две топчусь между 60 и 61 кг. Сижу на 5 ложках. Вполне привыкла. Порции в 200 грамм вполне хватает. Калорийность за день в среднем 1300 ккал с хвостиком. Объём вроде уменьшается, но очень медленно. Надо что-то предпринять, но не знаю что. Разгрузочных дней боюсь ужасно. Это для меня очень тяжёлые дни. Девочки, помогите советом... Читать полностью
 


Дневник Алена Синчук:



Комментарии:

21 августа 2015 года
0
Алена Синчук пишет:
Может калорийность нужно ещё уменьшить?
не надо....
ну вы что,первый раз столкнулись с плато? Это обычное,нормальное явление которое длиться от нескольких дней до нескольких месяцев..смотря сколько вам осталось до идеала... Подождите ещё немного...способов подтолкнуть много,но можно и без них дождаться снижения веса...

21 августа 2015 года
+1
А из "толчков"-это может быть и повышение калорийности на 1-2 дня ..оставить объёмы те же,но калорийность повысить...Читтинг называется...Можно изменить соотношение белков и углеводов: чего меньше-добавить и наоборот...
Прочла ещё,что ГВ недавно закончили,так это может сейчас гормональная перестройка идёт...чего вы паникуете?
то что стимул пропадает-так это 100%..Мне помогало осознание того,что за время плато кожа подтягивается и организм мобилизует свои силы на дальнейший рывок.

21 августа 2015 года
0
У вас за 1,5 месяца ушло 6 кг -это при вашем весе-прекрасно! У меня при весе в 95 кг за 2 месяца ушло всего 3 кг на 5 ложках...вот где жесть И дело не в системе "5ложек",а у меня что то не заладилось после гормональной терапии... Тоже руки опускались... стала метаться от одной системы к другой..стала есть вообще через день,а вес на месте.... Так что ,не отчаивайтесь,подождите немного ещё .

22 августа 2015 года
0
Да,читинг устраивайте работает
идеально отметитт какой нибуть праздник

22 августа 2015 года
0
А где мотивирующая картинка " Я буду такой!"? А крылья не обломались, это просто перья меняются - на более яркие и сильные! Питайтесь в том же режиме или устройте организму читтинг, но забудьте на время о весах. Не взвешивайтесь. Дайте себе срок, две недели, десять дней или еще сколько. А потом и посмотрите - он снова пойдет вниз.

22 августа 2015 года
0
4lesta пишет:
А крылья не обломались, это просто перья меняются - на более яркие и сильные!


Оставить свой комментарий
B i "