приветики! чувствую себя отлично! сегодня витаминный! куча дел. думаю буду активной. но мне американские друзья посоветовали комплекс похудения Р90Х. там диета с тренировками. я посмотрела. к реальным тренировкам мое сердце уж точно не готово, да и за 90 дневку я взялась тоже не даром.. все постепенно- решила я. В этом комплексе есть начальный уровень называется LEAN! сегодня буду заниматься вечером или во второй половине дня. тк реально понимаю, что спорта мне не хватает!!! а тдти в бассейн или тренеажерку не получается((( не кому с крохой посидеть! нуколи я домосед- буду проходить Lean! он рассчитан на 90 ней. гантелей и прочего нету. сначала буду пользоваться подручными средствами, а дальше поглядим))) и еще мне нравится, что тренировки расписаны, каждый день новая группа мышц работает, не скучно,6 раз в нед-как зарядка+ среди них yoga)))))) всегда мечтала попробовать))) буду писать отчетики. мое фото вчера- 124 кг